• Makanan
• Usia
• Stress
• Keturunan
• Merokok
• Kegemukan
• Kurang
aktivitas fisik/
berolahraga
• Konsumsi
minuman
keras
• Kelainan
ginjal, dll
PENATALAKSANAAN
Pengaturan Diet : Rendah garam,
konsumsi banyak buah, rendah
kolestrol, tidak minum alkohol.
Olahraga Teratur : minimal 30 menit
sehari
Penurunan Berat Badan
Obat antihipertensi
APA YANG HARUS DILAKUKAN JIKA
MENGALAMI TEKANAN DARAH TINGGI?
Minum obat anti
darah tinggi sesuai
nasehat Dokter
Turunkan kelebihan
berat badan
Makan makanan
yang rendah garam
(maks 1 sdt/hari)
Hentikan konsumsi
Kopi, Merokok dan
minuman keras!
Istirahat yang cukup
Hindari makan-
makanan olahan
Daging sapi/kerbau/
kambing (tinggi
lemak)
Pola makan yang
seimbang
Olahraga
AKIBAT TEKANAN DARAH TINGGI
SERANGAN JANTUNG GAGAL GINJAL
STROKE KEBUTAAN
TERIMA KASIH