MAKANAN YANG PERLU DIHINDARI

Menghindari ketegangan 1. Makanan yang diawetkan seperti

makanan kaleng, mie instant, dan
Hidup tenang minuman kaleng.
Istirahat cukup 2. Daging merah segar seperti hati
MAKANAN YANG DIANJURKAN ayam, sosis sapi, daging kambing
UNTUK PENDERITA
3. Makanan berlemak dan bersantan
HIPERTENSI
1. Sayur-sayuran hijau kecuali tinggi serta makanan yang terlalu asin
daun singkong, daun melinjo
2. Buah-buahan (seperti mentimun,
buah blimbing) kecuali buah
durian. Sudahkah Anda Mengukur Tekanan Darah
3. Ikan laut tidak asin terutama Anda???
ikan laut air dalam seperti kakap
dan tuna
ANGRIANA HI. HIMRAN
4. Telur boleh dikonsumsi BULAN PUTRI PERTIWI
maksimal 2 butir dalam 1
minggu dan diutamakan putih
telurnya saja
5. Daging ayam (kecuali kulit,
jeroan, dan otak karena banyak
mengandung lemak).
PROGRAM STUDI PENDIDIKAN DOKTER
FAKULTAS KEDOKTERAN DAN ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS TADULAKO
PALU
2017
 PENGOBATAN
PENGOBATAN FARMAKOLOGIS APA ITU HIPERTENSI?
TANDA DAN GEJALA
Yaitu dengan menggunakan obat-obatan
dari dokter
Hipertensi merupakan tekanan darah
Pusing persisten dimana tekanan darahnya
Rasa berat di tengkuk diatas 140/90 mmHg. Pada lansia
Mudah marah hipertensi adalah tekanan sistoliknya
Telinga berdenging 160 mmhg dan tekanan diastoliknya
Sukar tidur 90 mmHg.
Sesak nafas
Mudah lelah
Mata berkunang-kunang JENIS-JENIS HIPERTENSI
PENGOBATAN NON
FARMAKOLOGIS
Hipertensi Ringan:
Tekanan darah sistolik antara
140-159 mmHg dan atau
PENYEBAB tekanan diastoliknya antara
Mengurangi asupan
90-95 mmHg.
garam dan lemak

1. Faktor keturunan Hipertensi Sedang:

Mengurangi atau 2. Usia Tekanan darah sistolik antara
menghilangkan 3. Jenis kelamin 160-179 mmHg dan atau
kebiasaan 4. Obesitas tekanan diastolic antara 100-
minum alkohol 5. Pola asupan garam 109 mmHg.
dalam diet
Berhenti merokok 6. Merokok
bagi yang merokok. 7. Kurang aktivitas Hipertensi Berat:
Menurunkan berat (olahraga) Tekanan darah sistolik antara
badan bagi yang 8. Faktor penyakit 180-209 mmHg dan atau
kegemukan (Diabetes Melitus, tekanan diastolic antara 110-
Jantung) 120 mmHg.
Olah raga teratur
seperti jogging, jalan
cepat, bersepeda,
berenang