LEMBAR BALIK LEAFLET

KEPERAWATAN KELUARGA

Dosen Pembimbing :

Yaslina,M.Kep. Ns. Sp. Kep. Kom

Disusun oleh :
PENGERTIAN HIPERTENSI
Ropi Mulyadi (1914401183)

PROGRAM STUDI DIPLOMA KEPERAWATAN

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS PERINTIS INDONESIA

TAHUN 2020/2021
 HIPERTENSI Hipertensi bukan suatu penyakit,  Kebiasaan hidup yang tidak baik seperti
melainkan suatu gangguan tekanan darah merokok dan alkohol
yang dapat dicegah dengan penyesuaian  Penyempitan pembuluh darah oleh
gaya hidup. lemak/kolesterol tinggi
 Peningkatan usia
 Kegemukan

Tanda dan Gejala Hipertensi

Tekanan darah tinggi adalah peningkatan
tekanan dalam pembuluh darah dimana
bagian atas (sistolik) > 140 mmHg dan
bagian bawah (diastolik) > 90 mmHg
PENYEBAB HIPERTENSI
DISUSUN OLEH :
SALSABILA
1914401191
o Kepala pusing
o Gemetar
o Sering marah - marah
o Jantung berdebar-debar
o Tekanan darah lebih dari 140/90
mmHg
o Keringat berlebihan
o Gangguan penglihatan
o Rasa berat ditekuk
o Sukar tidur

 Asupan garam yang tinggi

UNIVERSITAS PERINTIS  Strees psikologis

PADANG  Faktor genetik (keturunan)

TAHUN 2020/2021
 Kurang olahraga
 Jenis-jenis hipertensi 2. Makanan yang dibatasi 1. Periksakan tekanan darah secara
Kategori Sistol Diastol o Garam dapur teratur ke pelayanan kesehatan

Ringan 140 – 159 90 -95 o Makanan yang diawetkan dengan terdekat

garam seperti ikan asin, asinan 2. Diet hipertensi
Sedang 160 - 179 100 – 109
o Makanan yang tinggi lemak dan 3. Menjaga keseimbangan berat badan
Berat 180 - 200 110 – 120
kolesterol 4. Hindari minum-minuman keras
Diet Hipertensi (alkohol) dan kurangi/hentikan
merokok
Pencegahan Hipertensi 5. Istirahat yang cukup
6. Hindari strees
1. Makanan yang dianjurkan untuk
penderita hipertensi 7. Olahraga yang teratur
o Sumber karbohidrat seperti biscuit,
singkong, roti, tepung, mie, tapioca,
nasi TERIMA KASIH
o Sumber protein nabati seperti tahu,
temped an kacang-kacangan
o Sumber vitamin (buah dan sayuran)
seperti buah jeruk, pisang, melon,
tomat, dll