Tanda dan Gejala

Gelisah, kepala pusing

Gemeter, tremor
Sering marah – marah
Jantung berdebar – debar
Tekanan darah lebihdari 140 / 90 mmHg
Keringat berlebihan
Gangguan penglihatan
Nafsu makan menurun
Sulit konsentrasi
Hipertensi
Mudah tersinggung

Komplikasi
Kelompok 3
Stroke Apa Itu Hipertensi?
Gagal jantung
Menurut JNC IV, Hipertensi
Kerusakan gagal ginjal
adalah kenaikan tekanandarah
Kerusakan jaringan otot melebihi normal,yaitu systole lebih
dari 140 mmHg dan diastole lebih
dari 90 mmHg.

Penyebab Hipertensi
© Penyakit salurankemih
© Penyakit Endokrin
© Arteriosklerosi Program Profesi Ners
© Merokok
© Minum-minuman alkohol Universitas Bhakti Kencana
© Tekanan tinggi kolesterol
Tasikmalaya
Mengatur Menu Diet DASH

Mengatur menu diet DASH sebenarnya

mudah karena penderita tetap boleh
makan nasi, daging, dan susu. Hal yang
harus diperhatikan adalah membatasi Cara Mengatasi Dan
porsinya per hari.
Pencegahannya
Untuk takaran satu porsi dalam aturan Faktor Resiko Hipertensi
diet DASH yaitu 1 iris roti, 1 ons sereal, 3 Faktor risiko yang tidak dapat diubah: Makan – makanan yang bergizi
ons daging masak, 100 gram nasi atau Usia, jenis kelamin, dan riwayat Menghindari makanan yang
pasta, sekitar 150 gram sayuran dan keluarga berlemak dan mengurangi asin
buah-buahan, 1 sendok teh minyak nabati Faktor risiko yang dapat diubah: Menghindari makanan
seperti minyak zaitun, 3 ons tahu, dan 8 merokok, kurang makan buah dan denganbahan pengawet
ons susu. sayur, konsumsi garam berlebih, kurang Menjaga berat badanagar tetap
aktifitas fisik, berat badan stabil
berlebih/kegemukan, stress Menghindari minum – minuman
keras
Aturan Diet DASH Menghindari merokok
Garam (sodium/natrium) merupakan Istirahat yang cukup
musuh utama penderita hipertensi karena Belajar untuk tenang,menikmati
dapat memberikan efek langsung hidup dan selalu bersukurserta
terhadap kenaikan tekanan darah. Untuk perbanyak surga
Peran keluarga sangat ditekankan
itu, penderita hipertensi patut untuk
dalam rangka mengatasihidup
mempertimbangkan diet DASH agar
orang denganhipertensi dan
tekanan darah dapat terkontrol dengan
mencegah hipertensi.
baik.