APA ITU HIPERTENSI ?

Stadium 3
(Hipertensi
180-209
mmHg
110-119 mmHg TANDA & GEJALA
berat)  Pusing
Stadium 4
210 mmHg 120 mmHg atau
 Rasa berat ditengkuk
(Hipertensi
atau lebih lebih
 Sukar tidur
maligna)  Rasa mudah lelah
 Cepat marah
PENYEBAB  Telinga berdenging
 Mata berkunang-kunang
1. Tidak diketahui penyebabnya / keturunan  Sesak napas
(hypertensi primer)  Gangguan penglihatan
Faktor resiko antar lain :
 Ras / suku bangsa
 Umur KOMPLIKASI HIPERTENSI
 Kegemukan
Hipertensi (Tekanan Darah tinggi) :  Asupan garam yang tinggi
 Suatu peningkatan tekanan darah sistolik  Riwayat hypertensi dalam keluarga
dan / atau diastolik yang tidak normal.  Stres
 Merokok
Klasifikasi Tekanan Darah
 Banyak minum alkohol
Tekanan Darah Tekanan Darah
Kategori
Sistolik Diastolik
2. Disebabkan oleh penyakit lain (hypertensi
Dibawah 130 Dibawah 85
Normal sekunder)
mmHg mmHg
Antara lain penyakit :
130-139
Normal tinggi 85-89 mmHg  Ginjal
mmHg
 Saraf
Stadium 1  Keracunan
140-159
(Hipertensi 90-99 mmHg
mmHg
ringan)
Stadium 2
160-179
(Hipertensi 100-109 mmHg
mmHg
sedang)
 HIPERTENSI
PENGELOLAAN & PENCEGAHAN
Pengobatan
Perubahan Gaya hidup antara lain : Komplementer
 Penurunan berat badan (bila kegemukan)
 Pengurangan asupan garam (diet rendah garam) Relaksasi imajinasi terbimbing, caranya:
 Menghindari faktor resiko : merokok, minum 1. Cari tempat yang tenang.
alkohol, makanan berlemak, stress 2. Kenakan pakaian yang longgar dan nyaman.
3. Duduk di bangku atau bersila dengan kedua kaki
dilipat.
4. Bahu harus rileks dan tangan diletakkan di
pangkuan.
 Aktifitas fisik / jalan sehat 5. Jangan berusaha mengubah pernapasan Anda
biarkan perhatian Anda terpusat pada aliran napas.
Tarik nafas dari Hidung dan mengeluarkannya dari
Pengobatan Tradisional mulut secara perlahan.
6. Lemaskan setiap otot pada tubuh Anda. lakukan

1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore atau diparut,

sedikit demi sedikit, dimulai dengan ujung kaki dan DI SUSUN OLEH :
terus ke atas sampai kepala.
diperas, diambil airnya diminum pagi dan sore.
2. Sepuluh lembar daun salam direbus dalam 2 gelas air
7. Bayangkan tempat yang menenangkan bagi Anda. PROMOSI KESEHATAN
Bisa berupa tempat yang nyata atau khayalan.
sampai rebusannya tinggal 1 gelas, diminum pagi dan
sore hari
PUSKESMAS PERUMNAS
3. Sepuluh lembar daun alpukat direbus dalam 2 gelas BENGKULU UTARA
air sampai airnya tinggal satu gelas
4. Satu genggam daun seledri ditumbuk dengan sedikit
air diperas lalu diminum pagi dan sore