KENDALIKAN HT DENGAN HIPERTENSI PADA LANSIA

1. Mengurangi garam

P: Periksa kesehatan secara rutin 2.Perbanyak buah dan sayur.

dan ikuti anjuran dokter 3. Perbanyak konsumsi kalium: kol, brokoli,
A : Atasi penyakit dengan pengobatan yang jagung, sari jeruk dan pisang.
tepat
4. Perbanyak konsumsi magnesium:
T : Tetap diet dengan Gizi seimbang
kacang tanah, bayam, kacang polong.
U : Upayakan aktifitas fisik dan olahraga teratur
5. Melengkapi kebutuhan kalsium: susu,
H : Hindari asap rokok, alcohol dan zat
karsinogenik lainnya keju dan salmon
6. Mengetahui bahan makanan yang dapat
menurunkan tekanan darah : tomat,
wortel, seledri, bawang putih, bawang
merah, bawang Bombay
7. Kunyit, lada hitam, kemangi
OLEH
NAMA : SOFIA RATU RANDU
NIM:po.5303211211600

POLTEKES KUPANG
PENDIDIKAN PROFESI NERS
DIET PADA PENDERITA HIPERTENSI 2022
Apa itu Hipertensi?
Hipertensi atau tekanan darah tinggi 1. Penyakit Jantung
Sakit Kepala
adalah tekanan darah >140/90 mmHg

Factor penyebab hipertensi

Mata Kabur
1.Makanan
2. Berat badan berlebihan (obesitas) Jantung Berdebar 2. Stroke
3. Kurang aktivitas fisik
4. Rokok Mudah Lelah

5. Alkohol
6. Stres Sesak Napas 3. Gagal ginjal
7. Penyakit Ginjal
8.Diabetes Melitus Mual,Muntah

Keringat
Berlebihan ATASI SEBELUM BERTAMBAH
PARAH

Otot Gemetar

TANDA DAN GEJALA HIPERTENSI Bagaimana jika Hipertensi tidak dipantau?