Kendalikan Diet penderita

Hipertensi dengan Hipertensi

Periksa kesehatan secara

1. Mengurangi garam
HIPERTENSI
2. Perbanyak buah dan sayur.
rutin dan ikuti anjuran dokter

3. Perbanyak konsumsi kalium:

(DARAH TINGGI)
Atasi penyakit dengan kol, brokoli, jagung, sari jeruk
pengobatan yang tepat
dan pi- sang.

Tetap diet dengan Gizi 4. Perbanyak konsumsi magnesi-

seimbang
Upayakan aktifitas fisik dan
olahraga teratur
Hindari asap rokok, alcohol
dan zat karsinogenik lainnya
CONTOH OBAT
HIPERTENSI
CAPTOPRIL, AMLODIPIN,
NIFEDIPIN, ADALAT OROS,
CANDERSARTAN, VARSARTAN
um: kacang tanah, bayam,
kacang polong.
5. Melengkapi kebutuhan
kalsium: susu, keju dan salmon
6. Mengetahui bahan
makanan yang dapat menurunk-
an tekanan darah : tomat,
wortel, seledri, bawang putih,
bawang merah, bawang Bombay
7. Kunyit, lada hitam, kemangi
Apotek Bendo Farma
JL Kenanga No 241
Karangpandan Pakisaji Malang
 Tanda dan gejala Bagaimana jika
Apa itu Hipertensi? Hipertensi tidak
1. Sakit kepala
dipantau?
Hipertensi atau tekanan darah
tinggi adalah tekanan darah
2. Mata kabur 1. Penyakit Jantung
>140/90 mmHg

3. Jantung berdebar

4. Sesak napas
2. Stroke
5. Mudah lelah

1. Makanan 6. Mual, muntah

2. Berat badan
berlebih
(Obesitas) 7. Keringat berlebih
3. Kurang 3. Gagal ginjal
aktivitas
fisik 8. Otot gemetar
4. Rokok
5. Alkohol
9. Penyakit ginjal, DM
6. Stress
7. Penyakit
ginjal, DM ATASI MASALAH
SEBELUM BER-
TAMBAH PARAH