Kendalikan Diet penderita

Hipertensi dengan Hipertensi

1. Mengurangi garam
Periksa kesehatan secara
rutin dan ikuti anjuran dokter HIPERTENSI 2. Perbanyak buah dan sayur.

3. Perbanyak konsumsi kalium: kol,

Atasi penyakit dengan
pengobatan yang tepat brokoli, jagung, sari jeruk dan pi-
sang.
Tetap diet dengan Gizi
seimbang 4. Perbanyak konsumsi magnesi-
um: kacang tanah, bayam, kacang
Upayakan aktifitas fisik dan polong.
olahraga teratur
5. Melengkapi kebutuhan kalsium:
Hindari asap rokok, alcohol susu, keju dan salmon
dan zat karsinogenik lainnya
6. Mengetahui bahan
makanan yang dapat menurunk-
an tekanan darah : tomat, wortel,
seledri, bawang putih, bawang
merah, bawang Bombay

7. Kunyit, lada hitam, kemang

Pogram Studi Profesi Ners-17
Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan
Banten
Tahun 2022
 Tanda dan gejala Bagaimana jika
Apa itu Hipertensi? Hipertensi tidak
1. Sakit kepala
dipantau?
Hipertensi atau tekanan darah
tinggi adalah tekanan darah
1. Penyakit Jantung
>140/90 mmHg 2. Mata kabur

3. Jantung berdebar

4. Sesak napas
2. Stroke
5. Mudah lelah

1. Makanan 6. Mual, muntah

2. Berat badan
berlebih
(Obesitas) 7. Keringat berlebih
3. Gagal ginjal
3. Kurang
aktivitas 8. Otot gemetar
fisik
4. Rokok
5. Alkohol 9. Penyakit ginjal, DM
6. Stress
7. Penyakit ATASI MASALAH
ginjal, DM SEBELUM BER-
TAMBAH PARAH