Kendalikan Diet penderita

Hipertensi dengan Hipertensi

HIPERTENSI
1. Mengurangi garam
Periksa kesehatan secara
rutin dan ikuti anjuran dokter 2. Perbanyak buah dan sayur.

Atasi penyakit dengan

pengobatan yang tepat
3. Perbanyak konsumsi kalium: kol,
brokoli, jagung, sari jeruk dan pi-
sang.
PADA LANSIA
Tetap diet dengan Gizi
4. Perbanyak konsumsi magnesi-
seimbang
um: kacang tanah, bayam, kacang
Upayakan aktifitas fisik dan polong.
olahraga teratur
5. Melengkapi kebutuhan kalsium:
Hindari asap rokok, alcohol
susu, keju dan salmon
dan zat karsinogenik lainnya
6. Mengetahui bahan
makanan yang dapat menurunk-
an tekanan darah : tomat, wortel,
seledri, bawang putih, bawang
merah, bawang Bombay

7. Kunyit, lada hitam, kemang

Pendidikan Profesi Ners
Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya

Dhian Wulandari
 Tanda dan gejala Bagaimana jika
Apa itu Hipertensi? Hipertensi tidak
dipantau?
Hipertensi atau tekanan darah 1. Sakit kepala
tinggi adalah tekanan darah
2. Mata kabur 1. Penyakit Jantung
>140/90 mmHg

3. Jantung berdebar

4. Sesak napas
2. Stroke
5. Mudah lelah

1. Makanan 6. Mual, muntah

2. Berat badan
berlebih
(Obesitas) 7. Keringat berlebih
3. Kurang 3. Gagal ginjal
aktivitas
fisik 8. Otot gemetar
4. Rokok
5. Alkohol
9. Penyakit ginjal, DM
6. Stress
7. Penyakit
ginjal, DM ATASI MASALAH
SEBELUM BER-
TAMBAH PARAH