HIPERTENSI 5. Jantung berdebar-debar. 5. Kurangi stress dan emosional.

6. Mata berkunang-kunang. 6. Pemberian obat-obatan anti

A. Pengertian 7. Sesak nafas saat hipertensi.
Hipertensi adalah suatu beraktivitas.
keadaan dimana tekanan darah 8. Telinga berdengung. F. Modifikasi Lingkungan
seseorang melebihi dari batas 9. Cepat merasa lelah. 1. Pada saat makan tidak
normal. Batas normal tekanan menempatkan garam di atas
darah yaitu : batas atas  140 D. Akibat Lanjut Dari Hipertensi meja makan.
mmHg dan batas bawah  90 1. Gagal 2. Tidak mengkonsumsi makanan
mmHg. Jantung. yang asin.
2. Stroke. 3. Jenis makanan yang harus
B. Penyebab 3. Gagal Ginjal. dihindari seperti : kecap asin,
1. Faktor Keturunan. 4. Gangguan ikan asin, telur asin, sardines,
2. Faktor Usia. penglihatan. biskuit, coklat, daging sapi,
3. Faktor Makanan. 5. Gangguan daging kambing, kacang tanah,
4. Faktor Emosi atau gerak dan keseimbangan. dan mentega.
Ketegangan. 4. J e n i
5. Merokok dan Alkohol E. Perawatan dan Cara Mengatasi
Hipertensi
C. Tanda dan Gejala 1. Menurunkan berat badan bagi
1. Sakit kepala / yang gemuk.
pusing. 2. Diet rendah garam dan lemak.
2. Susah tidur. 3. Merubah gaya hidup yang diperbolehkan seperti : beras,
3. Rasa berat tidak sehat. kentang, tempe, tahu, wortel,
pada tengkuk. 4. Kontrol tekanan darah yang apel, semangka, pisang,
4. Cepat marah. teratur. pepaya, tomat.
5. Membuat obat tradisional perawatan dan pengobatan
dari buah Mentimun tentang hipertensi.
HIPERTENSI
Jangan biarkan
darah tinggi
menggerogoti
tubuh anda

Buah Mentimun :
Caranya : Ambil satu atau dua
buah mentimun yang sudah
dibersihkan kemudian diparut,
setelah itu saring dan ambil
airnya, lalu siap untuk
diminum.

Oleh :
Menggunakan Fasilitas
MURTI
Kesehatan
Nim : 0562014045
1. Tempat untuk mendapatkan !!!
pelayanan kesehatan :
Puskesmas, Rumah Sakit, Mencegah
Puskesmas Pembantu, dan lebih baik dari
Dokter Praktek. pada
2. Manfaat fasilitas kesehatan : mengobati
memeriksakan kesehatan PEMERINTAH KABUPATEN KAPUAS
seperti tekanan darah secara AKADEMI KEPERAWATAN
PEMKAB KAPUAS
teratur, mendapatkan
2017