Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Leafet Hipertensi

    Diunggah oleh

    Aku Ada
    19 tayangan3 halaman
    Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kenaikan tekanan darah sistolik di atas 140 mmHg dan tekanan darah diastolik di atas 90 mmHg. Gejalanya antara lain sakit kepala, rasa berat di tengkuk, keletihan, dan gangguan penglihatan. Hipertensi dapat disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat dan dapat berakibat fatal seperti penyakit jantung, stroke, dan kerusakan ginjal. Untuk mencegah

    Deskripsi Asli:

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kenaikan tekanan darah sistolik di atas 140 mmHg dan tekanan darah diastolik di atas 90 mmHg. Gejalanya antara lain sakit kepala, rasa berat di tengkuk, keletihan, dan gangguan penglihatan. Hipertensi dapat disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat dan dapat berakibat fatal seperti penyakit jantung, stroke, dan kerusakan ginjal. Untuk mencegah

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    19 tayangan3 halaman

    Leafet Hipertensi

    Diunggah oleh

    Aku Ada
    Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kenaikan tekanan darah sistolik di atas 140 mmHg dan tekanan darah diastolik di atas 90 mmHg. Gejalanya antara lain sakit kepala, rasa berat di tengkuk, keletihan, dan gangguan penglihatan. Hipertensi dapat disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat dan dapat berakibat fatal seperti penyakit jantung, stroke, dan kerusakan ginjal. Untuk mencegah

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 3

    WASPADAI HIPERTENSI MENCEGAH HIPERTENSI :

    APAKAH GEJALA HIPERTENSI ?

    KENDALIKAN TEKANAN CERDIK 1. Sakit kepala

    DARAH Cek kesehatan secara berkala

    APAKAH TEKANAN DARAH TINGGI


    Enyahkan asap rokok
    / HIPERTENSI ITU ?
    Rajin aktifitas Fisik
    Tekanan darah tinggi adalah kenaikan
    tekanan darah sistolik di atas 140mmhg dan
    Diet seimbang
    tekanan darah diastolic lebih dari 90mmhg.
    2. Rasa Berat di Tengkuk
    Istirahat cukup
    3. Keletihan / mudah lelah
    Kelola stress 4. Telinga berdenging

    Apa yang menyebabkan Hipertensi ? 5. Sulit tidur

    Gaya Hidup tidak Sehat 6. Rasa sakit di dada

    1. Konsumsi garam berlebih 7. Penglihatan kabur


    2. Merokok
    8. Jantung berdebar _ debar
    3. Minum – minuman beralkohol
    4. Kurang Olah Raga Kenapa Hipertensi Harus di cegah ?
    5. Kegemukan.
    6. Stress /Banyak pikiran Karena Hipertensi dapat menyebabkan :

    1. Penyakit Jantung.
    2. Gangguan Syaraf
    3. Gangguan Otak/ Stroke
    4. Kerusakan Ginjal
    5. Gangguan Penglihatan
    6. Kematian
    Bagaimana pengobatannya ? MAKANAN YANG DI HINDARI : 5-7 iris mentimun segar
    ditambah 2-3 sendok irisan
    1. Pengobatan Farmakologis 1. Garam
    batang dan daun seledri
    Menggunakan obat –obatan sesuai 2. Makanan yang banyak
    indikasi / resep dokter mengandung Gula
    2. Pengobatan Non farmakologis 3. Makanan berlemak
    a. Menurunkan berat – badan 4. Minuman beralkohol
    b. Diet Rendah Garam dan Lemak
    c. Menghindari Stress JUS PENURUN HIPERTENSI
    d. Olahraga/ Aktifitas Fisik
    YANG MUDAH DI BUAT DAN
    e. Dukungan Keluarga.
    DIPEROLEH BAHAN –
    MAKANAN YANG DIANJURKAN
    BAHANNYA : Oleh:
    /BOLEH DI KONSUMSI :
    1. Pisang 1. JUS APEL DAN SELEDRI.
    2. Sayuran Hijau 1Buah Apel ukuran sedang, OLEH :
    3. Yogurt ditambah 2-3 sendok daun dan
    4. Susu SKIM batang seledri HALIAMTUS SILVIA
    5. Kentang /beras /gandum 2. JUS BELIMBING DAN TIMUN
    6. Buah berry 3-4 iris buah belimbing di NIM : 2108018
    7. Buah Bit tambah 5-7 iris timun segar bisa
    8. Oatmeal di tambah perasan jeruk nipis
    9. Ikan 3. JUS TIMUN DAN SELEDRI

    Anda mungkin juga menyukai