Faktor Penyebab :

WASPADAI Hipertensi merupakan

HIPERTENSI suatu penyakit gangguan

tekanan darah yang dapat di

KENDALIKAN TEKANAN cegah dengan penyesuaian

gaya hidup.

DARAH 1. Kegemukan
2. Konsumsi Garam Berlebihan
3. Kurang Berolahraga
Apa itu tekanan darah tinggi ?
4. Merokok
Adalah suatu peningkatan tekanan darah sistolik
dan diastolik yang yang tidak normal dimana Tanda Dan Gejala Hipertensi :
tekanan darah sistolik lebih dari 140 mmHg dan
1. Sakit Kepala
tekanan darah diastolik lebih dari 90 mmHg
2. Nyeri/Rasa Berat Ditengkuk
(140/90).
3. Sesak Napas
4. Pandangan Kabur
5. Kelelahan
6. Mual-Muntah
7. Gelisah
KENAPA hipertensi HARUS Pencegahan Hipertensi Kendalikan hipertensi
DICEGAH ? 1. Rubah gaya hidup pola makan
dengan patuh

Karena Hipertensi Dapat Menyebabkan : 2. Penurunan berat badan

3. Diet asupan rendah garam
P eriksa Kesehatan secara rutin, dan ikuti
1. Stroke 4. Biasakan aktifitas fisik/berolah raga petunjuk dokter
2. Penyakit jantung koroner
A
5. Lakukan pemeriksaan
3. Gagal jantung tasi penyakit dengan pengobatan yang
4. Gagal ginjal
tepat dan teratur
5. Kerusakan mata
6. Kerusakan pembuluh darah otak T etap diet dengan gizi seimbang
U payakan aktivitas fisik yang aman
H indari asap rokok, alkohol, dan zat

pemicu kanker lainnya

Mencegah Lebih
Baik Daripada
Mengobati
!!!