Hipertensi Bagaimana Tanda dan Bagaimana Perawatan

Gejalanya? Hipertensi?
(Tekanan Darah Tinggi) 1. Sakit kepala 1. Makan makanan yang bergizi
2. Rasa berat di tengkuk 2. Olahraga teratur
3. Mudah emosi/marah 3. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi
4. Jantung berdebar-debar merokok, minum kopi, minuman beralkohol)
5. Sesak nafas 4. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi
6. Keletihan garam
7. Mata berkunang-kunang 5. Control teratur ke Puskesmas/Fasilitas
8. Susah tidur Kesehatan
(Adelia, 2013)
Pengobatan Tradisional
Apa yang Menyebabkan Hipertensi?
1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore
atau diparut, diperas, diambil airnya
1. Keturunan diminum pagi dan sore.
Apakah Hipertensi Itu? 2. Kegemukan 2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan sore
3. Kebiasaan merokok atau diparut, diperas dan diambil airnya
Hipertensi adalah peningkatan 4. Memakan makanan yang mengandung diminum pagi dan sore.
tekanan darang sistolik lebih dari garam 3. Sepuluh lembar daun aslam direbus dalam 2
140 mmHg dan tekanan darah 5. Makanan berkolestrol tinggi gelas air sampai rebusannya tinggal 1 gelas,
diastolik lebih dari 90 mmHg 6. Kurang olahraga diminum pagi dan sore hari.
pada dua kali pengukuran 7. Stress
dengan selang waktu lim a
menit dalam keadaan cukup
8. Sakit gula/kencing manis Senam Anti Stroke?
9. Sakit ginjal
istirahat atau tenang (Kemenkes (Adelia, 2013) Adalah salah satu senam yang
RI, 2014). bermanfaat untuk membantu
Pembagian Hipertensi Akibat Lanjut dari Hipertensi mengurangi resiko terjadinya
stroke pada seseorang yang
1. Hipertensi Ringan: Sistole 140 – 159 mmHg, 1. Pandangan kabur menderita penyakit diabetes
Diastole 90 – 99 mmHg 2. Penyakit jantung dan hipertensi.
2. Hipertensi Sedang: Sistole 160 – 179 mmHg, 3. Stroke
Diastole 100 – 109 mmHg Manfaat?
4. Gangguan saluran
3. Hipertensi Berat: Sistole ≥ 180 mmHg, kencing 1. Memperlancar aliran darah
Diastole ≥ 110 mmHg 5. kematian 2. Memperlancar proses penuaan
(Adella, 2013) 3. Mencegah kekakuan otot
4. Mengurangi resiko hipertensi