APAKAH HIPERTENSI ITU? BAGAIMANA TANDA DAN 6.

Kurang olahraga
GEJALANYA? 7. Stress

1. Sakit kepala
Adalah peningkatan 2. Rasa berat di tengkuk 
8. Sakit gula/kencing manis
tekanan darah sistolik 3. Mudah emosi/marah
9. Sakit Ginjal
lebih dari 140 mmHg 4. Jantung berdebar-debar 
(Adelia, 2013)
dan tekanan darah diastolik lebih dari 5. Sesak nafas
90 mmHg pada dua kali pengukuran 6. Keletihan
dengan selang waktu lima menit dalam 7. Mata berkunang-kunang
keadaan cukup istirahat atau tenang AKIBAT LANJUT DARI DARI
8. Susah tidur  
HIPERTENSI?
(Kemenkes RI, 2014). (Adelia, 2013)

APA YANG MENYEBABKAN

PEMBAGIAN HIPERTENSI HIPERTENSI? 1. Pandangan kabur
2. Penyakit jantung
1. Keturunan
3. Stroke
1. Hipertensi Ringan : Sistole 140 – 2. Kegemukan
4. Gangguan saluran kencing
160 mmHg, Diastole 90 – 95 mmHg
2. Hipertensi Sedang : Sistole 160 – 5. Kematian
179 mmHg, Diastole 100 – 109 3. Kebiasaan merokok 
mmHg
3. Hipertensi berat : Sistole ≥ 180 4. Memakan makanan yang
mmHg banyak mengandung garam
(Adelia, 2013 5. Makanan berkolesterol tinggi
 BAGAIMANA PERAWATAN tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore
HIPERTENSI? hari

1. Makan makanan yang bergizi

2. Olahraga teratur SENAM ANTI STROKE?
3. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi
merokok, minum kopi, minuman alkohol)
4. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi
Adalah salah satu senam yang
bergaram
bermanfaat untuk
5. Kontrol teratur ke puskesmas/Fasilitas
membantu
kesehatan
mengurangi resiko
terjadinya stroke pada
seseorang yang menderita penyakit
PENGOBATAN
diabetes dan hipertensi.
TRADISIONAL
OLEH:
1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore MANFAAT?
atau diparut, diperas, diambil airnya DWI SRI SUSILONINGSIH, S.Tr. Keb
diminum pagi dan sore. 1. Memperlancar aliran darah
2. Memperlancar proses penuaan PUSKESMAS JAKENAN
2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan 3. Mencegah kekakuan otot
sore atau diparut, diperas dan diambil 4. Mengurangi resiko hipertens

airnya diminum pagi dan sore

3. Sepuluh lembar daun salam direbus
dalam 2 gelas air sampai rebusannya