Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Leaflet Diet Hipertensi

    Diunggah oleh

    mahbub rahmadani
    141 tayangan3 halaman
    Dokumen tersebut membahas tentang hipertensi atau tekanan darah tinggi, termasuk penyebab, gejala, dampak kesehatan, dan cara mengontrolnya melalui diet dan penggunaan daun salam. Tekanan darah tinggi dapat disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat seperti konsumsi garam berlebih, merokok, dan minum alkohol. Gejalanya meliputi sakit kepala, mudah marah, dan tekanan darah di atas 140/90 mm

    Deskripsi Asli:

    leaflet ht

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Dokumen tersebut membahas tentang hipertensi atau tekanan darah tinggi, termasuk penyebab, gejala, dampak kesehatan, dan cara mengontrolnya melalui diet dan penggunaan daun salam. Tekanan darah tinggi dapat disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat seperti konsumsi garam berlebih, merokok, dan minum alkohol. Gejalanya meliputi sakit kepala, mudah marah, dan tekanan darah di atas 140/90 mm

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    141 tayangan3 halaman

    Leaflet Diet Hipertensi

    Diunggah oleh

    mahbub rahmadani
    Dokumen tersebut membahas tentang hipertensi atau tekanan darah tinggi, termasuk penyebab, gejala, dampak kesehatan, dan cara mengontrolnya melalui diet dan penggunaan daun salam. Tekanan darah tinggi dapat disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat seperti konsumsi garam berlebih, merokok, dan minum alkohol. Gejalanya meliputi sakit kepala, mudah marah, dan tekanan darah di atas 140/90 mm

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 3

    APAKAH TEKANAN DARAH BAGAIMANA TANDA DAN o Kurang olahraga

    TINGGI ITU? GEJALANYA?

    Sakit kepala
    Adalah gangguan pada
    Mudah marah
    system pembuluh AKIBAT DARI DARAH
    darah yang ditandai Telinga berdengung TINGGI?

    dengan meningkatnya tekanan darah Mata terasa berat atau


    140/90 mmHg. pandangan kabur
    Mudah lelah 1. Penebalan dan pengerasan dinding
    PEMBAGIAN TEKANAN Susah tidur pembuluh darah
    DARAH TINGGI 2. Penyakit jantung
    Terasa sakit di tengkuk
    3. Serangan otak /stroke
    Tekanan darah normal : Tekanan darah lebih dari normal
    4. Pengelihatan menurun
    130/80 mm Hg
    Tekanan darah tinggi ringan:
    5. Gangguan gerak dan keseimbangan
    APA YANG MENYEBABKAN
    6. Kerusakan ginjal
    140-159/90-99 mm Hg TEKANAN DARAH TINGGI
    Tekanan darah tinggi sedang: 7. Kematian

    160-179/100-109 mm Hg Gaya hidup tak sehat


    Tekanan darah tinggi berat: o Konsumsi garam berlebih

    180-209/110-119 mm Hg o Merokok
    Tekanan darah tinggi sangat berat:
    o Minum-minuman beralkohol
    210/120 mm Hg
    6. Konsumsi garam hanya
    diperbolehkan maksimal 1 sendok
    Makanan yang harus dihindari the setiap hari

    1. Makanan yang mengandung


    banyak garam
    CARA MENGOLA DAUN DIET HIPERTENSI
    2. Makanan berlemak (otak, paru)
    SALAM UNTUK
    3. Makanan dengan garam natrium
    HIPERTENSI
    (biskuir, keripik)
    4. Makanan dalam kaleng
    1. Ambillah 7-10 lembar daun salam
    5. Makanan yang diawetkan
    2. Cuci daun salam sampai bersih
    6. Daging, kuning telur (kolesterol)
    7. Alcohol 3. Lalu, rebus daun salam yang sudah
    dicuci bersih

    Makanan Yang boleh dimakan 4. Rebus dengan menggunakan


    3gelas air
    1. Umbi-umbian 5. Lalu tunggu beberapa saat hingga OLEH:
    2. Sayuran air yang tadinya 3gelas menjadi Retno Puji Astuti, S. Kep
    3. Buah-buahan seperti papaya, NIM 122311101027
    kira-kira 1gelas
    sawo, mangga
    6. Tuangkan dalam 1gelas
    4. Kacang-kacangan
    5. Putih telur
    7. Minum saat pagi hari dan sore hari
    PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN
    UNIVERSITAS JEMBER
    2017

    Anda mungkin juga menyukai