APAKAH TEKANAN BAGAIMANA TANDA DAN AKIBAT LANJUT DARI

GEJALANYA?
DARAH TINGGI ITU? DARAH TINGGI?
 Sakit kepala
 Mudah marah Penebalan dan pengerasan
Adalah gangguan pada 1.
 Telinga berdengung
sistem pembuluh darah
 Mata terasa berat atau dinding pembuluh darah
yang ditandai dengan
meningkatnya tekanan darah ≥ 140/90 pandangan kabur 2. Penyakit jantung
mmHg.  Mudah lelah
 Susah tidur
3. Serangan otak /stroke
 Terasa sakit di tengkuk 4. Pengelihatan menurun
PEMBAGIAN TEKANAN  Tekanan darah lebih dari normal
5. Gangguan gerak dan
DARAH TINGGI
APA YANG MENYEBABKAN keseimbangan
TEKANAN DARAH TINGGI
-Tekanan darah normal : 6. Kerusakan ginjal
130/80 mm Hg 7. Kematian
 Gaya hidup tak sehat
-Tekanan darah tinggi ringan:
 Konsumsi garam berlebih
140-159/90-99 mm Hg  Merokok
-Tekanan darah tinggi sedang:
 Minum-minuman beralkohol
160-179/100-109 mm Hg
-Tekanan darah tinggi berat:  Kurang olahraga
180-209/110-119 mm Hg
 Kegemukan
-Tekanan darah tinggi sangat berat:
≥210/≥120 mm Hg  Stres / banyak pikiran
  Hipertensi berat : tanpa garam 5. Satu genggam daun seledri ditumbuk
dengan sedikit air diperas lalu

CARA MENCEGAH diminum pagi dan sore

PENGOBATAN
KOMPLIKASI DARAH TINGGI
TRADISIONAL

1. Berat badan ideal 1. Dua buah timun dimakan pagi dan

2. Makan makanan yang bergizi sore atau diparut, diperas, diambil
3. Olahraga teratur
airnya diminum pagi dan sore.
4. Mengubah kebiasaan hidup
(kurangi merokok, minum kopi) 2. Dua buah belimbing dimakan pagi
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan dan sore atau diparut, diperas dan
tinggi bergaram
diambil airnya diminum pagi dan
6. Kontrol teratur ke puskesmas/
Fasilitas kesehatan sore
7. Hindari stress 3. Sepuluh lembar daun salam direbus
8. Dekatkan diri pada Allah dalam 2 gelas air sampai
rebusannya tinggal 1 gelas,
KONSUMSI GARAM diminum pagi dan sore hari OLEH:

PERHARI ADALAH: 4. Sepuluh lembar daun alpukat RINA NIKMATULISNAENI

A01702370
direbus dalam 2 gelas air sampai
 Hipertensi ringan : ½ sendok teh
airnya tinggal satu gelas
per hari
 Hipertensi sedang : ¼ sendok
teh per hari
SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN
MUHAMMADIYAH GOMBONG
2019