APAKAH TEKANAN DARAH BAGAIMANA TANDA DAN

TINGGI ITU? GEJALANYA? ! Kegemukan

Sakit kepala ! Stres / banyak pikira

Adalah gangguan pada
Mudah marah
system pembuluh
Telinga berdengung
darah yang ditandai
Mata terasa berat atau AKIBAT LANJUT DARI
dengan meningkatnya tekanan darah DARAH TINGGI?
pandangan kabur
140/90 mmHg.
Mudah lelah

PEMBAGIAN TEKANAN Susah tidur

1. Penebalan dan pengerasan
DARAH TINGGI Terasa sakit di tengkuk
dinding pembuluh darah
Tekanan darah lebih dari normal
Tekanan darah normal :
2. Penyakit jantung
130/80 mm Hg
APA YANG MENYEBABKAN 3. Serangan otak /stroke
Tekanan darah tinggi ringan:
TEKANAN DARAH TINGGI
140-159/90-99 mm Hg 4. Pengelihatan menurun
Tekanan darah tinggi sedang: 5. Gangguan gerak dan
! Gaya hidup tak sehat
160-179/100-109 mm Hg o Konsumsi garam berlebih keseimbangan
Tekanan darah tinggi berat:
o Merokok 6. Kerusakan ginjal
180-209/110-119 mm Hg
Tekanan darah tinggi sangat berat: o Minum-minuman beralkohol 7. Kematian
210/120 mm Hg
o Kurang olahraga
 CARA MENCEGAH
PENGOBATAN
KOMPLIKASI DARAH TINGGI
TRADISIONAL

1. Berat badan ideal

2. Makan makanan yang bergizi 1. Dua buah timun dimakan pagi dan
3. Olahraga teratur sore atau diparut, diperas, diambil
4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi airnya diminum pagi dan sore.
merokok, minum kopi)
2. Dua buah belimbing dimakan pagi
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan
dan sore atau diparut, diperas dan
tinggi bergaram
diambil airnya diminum pagi dan
6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas
kesehatan sore
7. Hindari stress 3. Sepuluh lembar daun salam direbus
8. Dekatkan diri pada Allah dalam 2 gelas air sampai
OLEH:
rebusannya tinggal 1 gelas,
MAHASISWA PROFESI KEPERAWATAN
KONSUMSI GARAM diminum pagi dan sore hari
PERHARI ADALAH:
4. Sepuluh lembar daun alpukat
! Hipertensi ringan : sendok teh per direbus dalam 2 gelas air sampai
hari airnya tinggal satu gelas
! Hipertensi sedang : sendok teh per 5. Satu genggam daun seledri SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN
hari MEDISTRA INDONESIA
ditumbuk dengan sedikit air diperas
! Hipertensi berat : tanpa garam 2017
lalu diminum pagi dan sor