APAKAH TEKANAN DARAH  Tekanan darah tinggi sangat berat: o Konsumsi garam berlebih

TINGGI ITU? ≥210/≥120 mm Hg

o Merokok

Adalah gangguan pada o Minum-minuman beralkohol

BAGAIMANA TANDA DAN
system pembuluh GEJALANYA? o Kurang olahraga
darah yang ditandai
 Sakit kepala  Kegemukan
dengan meningkatnya tekanan darah ≥
 Mudah marah
140/90 mmHg.  Stres / banyak pikira
 Telinga berdengung

PEMBAGIAN TEKANAN  Mata terasa berat atau

DARAH TINGGI pandangan kabur
AKIBAT LANJUT DARI DARAH
 Mudah lelah TINGGI?
Tekanan darah normal :
 Susah tidur
130/80 mm Hg
 Tekanan darah tinggi ringan:  Terasa sakit di tengkuk 1. Penebalan dan pengerasan dinding pembuluh

140-159/90-99 mm Hg  Tekanan darah lebih dari normal darah

 Tekanan darah tinggi sedang: 2. Penyakit jantung
160-179/100-109 mm Hg APA YANG MENYEBABKAN 3. Serangan otak /stroke
 Tekanan darah tinggi berat: TEKANAN DARAH TINGGI 4. Pengelihatan menurun
180-209/110-119 mm Hg 5. Gangguan gerak dan keseimbangan
 Gaya hidup tak sehat 6. Kerusakan ginjal
7. Kematian  Hipertensi sedang : ¼ sendok teh per 5. Satu genggam daun seledri ditumbuk dengan sedikit air
hari diperas lalu diminum pagi dan sor
 Hipertensi berat : tanpa garam
CARA MENCEGAH
KOMPLIKASI DARAH TINGGI
PENGOBATAN
1. Berat badan ideal
TRADISIONAL
2. Makan makanan yang bergizi
3. Olahraga teratur
4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi 1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore
merokok, minum kopi) atau diparut, diperas, diambil airnya
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi diminum pagi dan sore.
bergaram 2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan
6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas sore atau diparut, diperas dan diambil
kesehatan airnya diminum pagi dan sore
7. Hindari stress 3. Sepuluh lembar daun salam direbus
8. Dekatkan diri pada Allah dalam 2 gelas air sampai rebusannya
tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore
KONSUMSI GARAM hari
OLEH:
PERHARI ADALAH: 4. Sepuluh lembar daun alpukat direbus
dalam 2 gelas air sampai airnya tinggal MAHASISWA S1 KEPERAWATAN
 Hipertensi ringan : ½ sendok teh per DEHASEN
satu gelas
hari
S1 KEPERAWATAN DEHASEN
BENGKULU
2023