APAKAH TEKANAN DARAH BAGAIMANA TANDA DAN o Kurang olahraga

TINGGI ITU? GEJALANYA?

 Kegemukan
 Sakit kepala
Adalah gangguan pada  Stres / banyak pikiran
 Mudah marah
system pembuluh
 Telinga berdengung
darah yang ditandai
 Mata terasa berat atau
dengan meningkatnya tekanan darah ≥ AKIBAT LANJUT DARI
pandangan kabur DARAH TINGGI?
140/90 mmHg.
 Mudah lelah

PEMBAGIAN TEKANAN  Susah tidur

DARAH TINGGI  Terasa sakit di tengkuk 1. Penebalan dan pengerasan dinding
 Tekanan darah lebih dari normal pembuluh darah
 Tekanan darah normal :
130/80 mm Hg 2. Penyakit jantung
 Tekanan darah tinggi ringan: APA YANG MENYEBABKAN 3. Serangan otak /stroke
140-159/90-99 mm Hg TEKANAN DARAH TINGGI 4. Pengelihatan menurun
 Tekanan darah tinggi sedang: 5. Gangguan gerak dan keseimbangan
160-179/100-109 mm Hg
 Gaya hidup tak sehat 6. Kerusakan ginjal
 Tekanan darah tinggi berat: o Konsumsi garam berlebih
7. Kematian
180-209/110-119 mm H
 Tekanan darah tinggi sangat berat: o Merokok
≥210/≥120 mm Hg
o Minum-minuman beralkohol
  Hipertensi sedang : ¼ sendok
CARA MENCEGAH teh per hari
KOMPLIKASI DARAH TINGGI  Hipertensi berat : tanpa garam

1. Berat badan ideal

PENGOBATAN
2. Makan makanan yang bergizi TRADISIONAL
3. Olahraga teratur

4. Mengubah kebiasaan hidup 1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore

(kurangi merokok, minum kopi) atau diparut, diperas, diambil airnya

diminum pagi dan sore.
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan
2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan
tinggi bergaram OLEH:
sore atau diparut, diperas dan diambil
MAHASISWA PENDIDIKAN PROFESI NERS
6. Kontrol teratur ke puskesmas/ airnya diminum pagi dan sore
Fasilitas kesehatan 3. Sepuluh lembar daun salam direbus
7. Hindari stress dalam 2 gelas air sampai rebusannya

8. Dekatkan diri pada Allah tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore
hari
4. Sepuluh lembar daun alpukat direbus
KONSUMSI GARAM
PERHARI ADALAH: dalam 2 gelas air sampai airnya tinggal
satu gelas

 Hipertensi ringan : ½ sendok teh 5. Satu genggam daun seledri ditumbuk UNIVERSITAS BUMI PERSADA
dengan sedikit air diperas lalu diminum LHOKSEUMAWE
per hari 2022
pagi dan sore