APAKAH TEKANAN

BAGAIMANA TANDA DAN

DARAH TINGGI GEJALANYA? diet yang tidak seimbang
ITU
Stres / banyak pikira
Sakit kepala
Adalah terjadinya
Terkadang mimisan
kenaikan tekanan
Telinga berdengung
darah sistolik(atas) 140 KOMPLIKASI
Mata berkunang-kunang
mmhg atau lebih dan tekanan darah
Rasa mual muntah
diastolik(bawah) 90 mmhg atau lebih o Otak
Susah tidur 1. Penebalan dan pengerasan dinding
Terasa sakit di tengkuk pembuluh darah
PEMBAGIAN
Emosi yang tidak stabil 2. Perdarahan
TEKANAN DARAH
3. Serangan otak /stroke
TINGGI FAKTOR YANG
Tekanan darah normal : MEMPENGARUHI o ginjal
130/80 mm Hg TERJADINYA HIPERTENSI
1. malam banyak kencing
Tekanan darah tinggi ringan:
Gaya hidup tak sehat 2. kerusakan sel ginjal
140-159/90-99 mm Hg
o Obesitas 3. gagal ginjal
Tekanan darah tinggi sedang:
o Merokok o jantung
160-179/100-109 mm Hg
Tekanan darah tinggi berat: 1. sesak nafas
o Peminum alkohol
180-209/110-119 mm Hg 2. Cepat lelah
Tekanan darah tinggi sangat berat: o Kurang olahraga 3. Gagal jantung
210/120 mm Hg
PENCEGAHAN DARAH PENGOBATAN
TINGGI TRADISIONAL

1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore

1. Berat badan ideal
atau diparut, diperas, diambil airnya
2. Makan makanan yang bergizi
diminum pagi dan sore.
3. Olahraga teratur
2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan
4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi
sore atau diparut, diperas dan diambil
merokok, minum kopi)
airnya diminum pagi dan sore
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi
3. Sepuluh lembar daun salam direbus
bergaram
dalam 2 gelas air sampai rebusannya
6. Periksa tekanan darah secara teratur.
tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore
7. Perhatikan keseimbangan gizi, perbanyak
hari
buah dan sayur.
4. Sepuluh lembar daun alpukat direbus OLEH:
dalam 2 gelas air sampai airnya tinggal AYU RAHMADANI
satu gelas
5. Satu genggam daun seledri ditumbuk
dengan sedikit air diperas lalu diminum
pagi dan sor
FAKULTAS ILMU KESEHATAN MASYARAKAT
STIKES FORT DE KOCK BUKITTINGGI
2015/2016