1APAKAH TEKANAN DARAH BAGAIMANA TANDA DAN o Kurang olahraga

TINGGI ITU? GEJALANYA?

 Kegemukan
 Sakit kepala
Adalah gangguan pada  Stres / banyak pikiran
 Mudah marah
system pembuluh
 Telinga berdengung
darah yang ditandai
 Mata terasa berat atau
dengan meningkatnya tekanan darah ≥ AKIBAT LANJUT DARI
pandangan kabur DARAH TINGGI?
140/90 mmHg.
 Mudah lelah

PEMBAGIAN TEKANAN  Susah tidur

DARAH TINGGI  Terasa sakit di tengkuk 1. Penebalan dan pengerasan

 Tekanan darah lebih dari normal dinding pembuluh darah

Tekanan darah normal :
2. Penyakit jantung
130/80 mm Hg
APA YANG MENYEBABKAN 3. Serangan otak /stroke
 Tekanan darah tinggi ringan:
140-159/90-99 mm Hg TEKANAN DARAH TINGGI 4. Pengelihatan menurun

 Tekanan darah tinggi sedang: 5. Gangguan gerak dan

160-179/100-109 mm Hg  Gaya hidup tak sehat keseimbangan

o Konsumsi garam berlebih
 Tekanan darah tinggi berat: 6. Kerusakan ginjal
180-209/110-119 mm Hg o Merokok 7. Kematian
 Tekanan darah tinggi sangat berat:
o Minum-minuman beralkohol
≥210/≥120 mm Hg
 LEAFLET KONSULTASI
GIZI
 Hipertensi sedang : ¼ sendok teh per
hari

CARA MENCEGAH
KOMPLIKASI DARAH TINGGI PENGOBATAN
TRADISIONAL

1. Berat badan ideal

1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore
2. Makan makanan yang bergizi
atau diparut, diperas, diambil airnya
3. Olahraga teratur
diminum pagi dan sore.
4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi
2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan
merokok, minum kopi)
sore atau diparut, diperas dan diambil
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan Nama :
airnya diminum pagi dan sore Umur :
tinggi bergaram
3. Sepuluh lembar daun salam direbus Tinggi Badan :
6. Kontrol teratur ke puskesmas/
dalam 2 gelas air sampai rebusannya Berat Badan :
Fasilitas kesehatan Tanggal :
tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore
7. Hindari stress
hari OLEH
8. Dekatkan diri pada Allah
HENNY PURNAMASARI,S.Tr.Gz
4. Sepuluh lembar daun alpukat direbus
dalam 2 gelas air sampai airnya tinggal
KONSUMSI GARAM
PERHARI ADALAH: satu gelas
5. Satu genggam daun seledri ditumbuk

 Hipertensi ringan : ½ sendok teh per dengan sedikit air diperas lalu diminum

hari pagi dan sor Nama

PUSKESMAS MOLAWE :
…………………………………..…..
KABUPATEN KONAWE UTARA
Hubungi Lebih Lanjut
Umur TAHUN : ………..……..
2017 lebih lanjut
HENNY PURNAMASARI :085394663885 …… Hubungi Tahun
Alfiatun Muyassaroh
Tinggi
E-mail badan :…………...
: Alfiatunmuyassaroh@yahoo.com
………………....…cm
No.hp: 085241997723
Berat Badan   :………….……..
……………….kg