APAKAH HIPERTENSI ITU? 3.

Kebiasaan merokok 

4. Memakan makanan yang banyak

mengandung garam
Adalah peningkatan
5. Makanan berkolesterol tinggi
tekanan darah sistolik
BAGAIMANA TANDA DAN 6. Kurang olahraga
lebih dari 140 mmHg
GEJALANYA? 7. Stress
dan tekanan darah diastolik lebih dari
90 mmHg pada dua kali pengukuran 1. Sakit kepala
dengan selang waktu lima menit dalam 2. Rasa berat di tengkuk 
8. Sakit gula/kencing manis
keadaan cukup istirahat atau tenang 3. Mudah emosi/marah
9. Sakit Ginjal
(Kemenkes RI, 2014). 4. Jantung berdebar-debar 
(Adelia, 2013)
5. Sesak nafas
6. Keletihan
7. Mata berkunang-kunang
PEMBAGIAN HIPERTENSI
8. Susah tidur   AKIBAT LANJUT DARI
(Adelia, 2013) HIPERTENSI?
1. Hipertensi Ringan : Sistole 140 –
160 mmHg, Diastole 90 – 95 mmHg APA YANG MENYEBABKAN
2. Hipertensi Sedang : Sistole 160 – HIPERTENSI? 1. Pandangan kabur
179 mmHg, Diastole 100 – 109
1. Keturunan 2. Penyakit jantung
mmHg
2. Kegemukan 3. Stroke
3. Hipertensi berat : Sistole ≥ 180
4. Gangguan saluran kencing
mmHg
(Adelia, 2013 5. Kematian
 3. Sepuluh lembar daun salam direbus
dalam 2 gelas air sampai rebusannya
BAGAIMANA PERAWATAN
HIPERTENSI? tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore
hari

1. Makan makanan yang bergizi

2. Olahraga teratur
3. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi SENAM ANTI STROKE?
merokok, minum kopi, minuman alkohol)
4. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi
bergaram
Adalah salah satu senam yang
5. Kontrol teratur ke puskesmas/Fasilitas
bermanfaat untuk
kesehatan
membantu
mengurangi resiko
terjadinya stroke pada
PENGOBATAN seseorang yang menderita penyakit
TRADISIONAL
diabetes dan hipertensi.

1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore

atau diparut, diperas, diambil airnya MANFAAT?

diminum pagi dan sore.

1. Memperlancar aliran darah
2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan 2. Memperlancar proses penuaan
sore atau diparut, diperas dan diambil 3. Mencegah kekakuan otot
4. Mengurangi resiko hipertens
airnya diminum pagi dan sore