WASPADAI Rajin aktifitas Fisik

HIPERTENSI Diet seimbang

KENDALIKAN FAKTOR RESIKO HIPERTENSI
Istirahat cukup
1. Konsumsi garam berlebih
TEKANAN
2. Merokok Kelola stress
DARAH 3. Minum – minuman beralkohol
APA HIPERTENSI ITU? PENATALAKSANAAN
4. Kurang Olah Raga .
HIPERTENSI:
Tekanan darah tinggi adalah kenaikan 5. Kegemukan Non farmakologis:
tekanan darah sistolik di atas 140mmhg 6. Umur dan jenis kelamin 1. Makan gizi seimbang
dan tekanan darah diastolic lebih dari
90mmhg. 7. Keturunan/ Riwayat keluarga 2. Menurunkan kelebihan berat badan
3. Olahraga
APAKAH TANDA GEJALA
Komplikasi hipertensi:
HIPERTENSI ?
1. Penyakit jantung Farmakologis:
. Sakit kepala
2. Penyakit stroke 1. Menggunakan obat antihipertensi
. Rasa Berat di Tengkuk
3. Penyakit ginjal. seperti amlodiphine dan captopril.
. Keletihan / mudah lelah
. Telinga berdenging
MENCEGAH HIPERTENSI :
. Sulit tidur
. Rasa sakit di dada CERDIK

. Penglihatan kabur Cek kesehatan secara berkala

. Jantung berdebar _ debar Enyahkan asap rokok

. Mimisan
2. Kerusakan Ginjal

1. Gangguan penglihatan
2. Kematian
Bagaimana pengobatannya ?
1. Minuman beralkohol
JUS PENURUN HIPERTENSI YANG
MUDAH DI BUAT DAN DIPEROLEH
BAHAN –
BAHANNYA :
1. JUS APEL DAN SELEDRI. 1Buah Apel
ukuran sedang, ditambah 2-3 sendok
daun dan
batang seledri
2. JUS BELIMBING DAN TIMUN 3-4 iris
buah belimbing di tambah 5-7 iris
timun segar bisa di tambah perasan
jeruk nipis
3. JUS TIMUN DAN SELEDRI
5-7 iris mentimun segar ditambah 2-
3 sendok irisan batang dan daun
seledri