Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • LEAFLET Hipertensi

    Diunggah oleh

    Nadya Hanum
    7 tayangan3 halaman

    Judul Asli

    LEAFLET hipertensi

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    7 tayangan3 halaman

    LEAFLET Hipertensi

    Diunggah oleh

    Nadya Hanum

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 3

    WASPADAI HIPERTENSI Apa yang harus dilakukan saat ada tanda-

    APAKAH GEJALA HIPERTENSI ? tanda hipertensi :


    KENDALIKAN TEKANAN . Sakit kepala 1. Hentikan kegiatan terutama saat mengemudi

    DARAH . Rasa Berat di Tengkuk


    2. Minta orang terdekat atau hubungi tenaga
    kesehatan terdekat
    . Keletihan / mudah lelah 3. Kunjungi layanan kesehatan seperti
    APAKAH TEKANAN DARAH puskesmas/Rumah sakit terdekat
    . Telinga berdenging
    TINGGI / HIPERTENSI ITU ?
    PENGOBATAN SEGERA MUNGKIN DAPAT
    . Sulit tidur
    Tekanan darah tinggi adalah kenaikan MENYELAMATKAN NYAWA ATAU
    tekanan darah sistolik di atas 140mmhg dan . Rasa sakit di dada
    MENINGKATKAN UNTUK PULIH
    tekanan darah diastolic lebih dari 90mmhg
    . Penglihatan kabur SEPENUHNYA.

    Apa yang menyebabkan Hipertensi ? . Jantung berdebar _ debar


    . mimisan
    . Gaya Hidup tidak Sehat
    1. Konsumsi garam berlebih
    Kenapa Hipertensi Harus di cegah ?
    2. Merokok
    3. Minum – minuman beralkohol Karena Hipertensi dapat menyebabkan :
    4. Kurang Olah Raga
    . Kegemukan 1. Penyakit jantung.
    . Stress /Banyak pikiran 2. Gangguan syaraf
    -Umur dan jenis kelamin 3. Gangguan otak/ Stroke
    . Keturunan/ Riwayat keluarga 4. Kerusakan Ginjal OLEH :
    5. Gangguan penglihatan
    6. Kematian NADYA HANUM
    21220180

    WASPADAI HIPERTENSI DARAH dengan DIET Diet Hipertensi adalah diet bagi penderita
    KENDALIKAN TEKANAN APAKAH DIET HIPERTENSI ITU ? hipertensi yang bertujuan untuk membatu
    menurunkan takanan darah dan irisan seledri
    Makanan yang di Hindari /Dibatasi
    mempertahankan tekanan darah menuju e. Jus belimbing dan Timun : 3-4 iris
    a. Makanan yang mengandung garam,
    normal belimbing buah di tambah 5-7 iris
    seperti makanan cepat saji, makanan
    mentimun segar bisa di tambah perasan
    APA TUJUAN DIET HIPERTENSI kemasan.
    jeruk nipis sesuai selera
    1. Membantu Menghilangkan Nutrisi b. Makanan yang banyak mengandung
    f. Jus timun Seledri : 5-7 iris mentimun
    garam / mengurangi air dalam Gula
    segar ditambah 2-3 sendok irisan sele
    jaringan tubuh dan menurunkan c. Makanan Berlemak
    tekanan darah pada hipertensI d. Makanan dan Minuman mengandung
    2. Menurunkan factor resiko hipertensi Alkohol
    lainnya seperti berat badan berlebih,
    tinggi kolestrol dan Asam Urat dalam Obat Tradisional

    darah. a. Dua buah timun dimakan pagi dan soe OLEH :


    atau diparut, diperas dan diambil NADYA HANUM
    Makanan yang dianjurkan / Boleh di airnya diminum pagi dan sore hari 21220
    konsumsi : b. Sepuluh lembar daun salam direbus

    a. Pisang dalam dua gelas air sampai airnya

    b. Sayuran Hijau kecuali daun singkong, tinggal satu gelas diminum pagi dan

    daun melinjo dan bijinya sore

    c. Buah-buahan kecuali buah durian c. Sepuluh lembar daun alpukat direbus

    d. Yogurt dan olahan susu lainnya yang dalam dua gelas air sampai airnya

    rendah lemak tinggal satu gelas diminum pagi dan

    e. Susu Skim sore

    f. Oatmeal d. Jus Apel dan Seledri : Satu buah apel

    g. Ikan ukuran sedang di tambah 2-3 sendok

    Anda mungkin juga menyukai