HIPERTENSI

Oleh :
Anis kurnia sari

Stikes “YAtsi”
TANGERANG
2018

HIPERTENSI ???
 APA YA……..
Hipertensi

adalah

tekanan

darah

sistolik

lebih dari

140

mmHg dan

tekanan darah diastolik lebih dari 90 mmHg.

JENIS HIPERTENSI

1. Hipertensi Ringan : 140/90 mmHg

2. Hipertensi sedang : 160/90mmHg

3. Hipertensi Berat : 200/110mmHg

TANDA DAN GEJALA HIPERTENSI
SAKIT KEPALA &
CENGENG MUAL MUNTAH

TANDA DAN GEJALA

HIPERTENSI
1. Sakit kepala

2. Rasa berat di tengkuk

3. Telinga berdengung

4. Pusing, sukar tidur, marah

5. Mual muntah
KOMPLIKASI HIPERTENSI
STROKE PENYAKIT JANTUNG

KOMPLIKSASI PADA

HIPERTENSI

1. Stroke

2. Gangguan

penglihatan

3. Penyakit jantung
 PENYEBAB HIPERTENSI
TERLALU GEMUK
UMUR
ROKOK
 MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI

GARAM MAKANAN BERPENGAWET TELUR ASIN

PENYEBAB HIPERTENSI

1. Umur

2. Obesitas
DAGING IKAN ASIN

3. Pola hidup yang tidak benar

4. Merokok

5. Keturunan
MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI

1. Kurangi konsumsi garam

2. Hindari bumbu yang mengandung bahan pengawet

3. Hindari makanan seperti ikan asin,telur asin,keju

4. Kurangi konsumsi daging

5. Kurangi konsumsi makanan berlemak atau makanan

yang di goreng
 CARA MENCEGAH HIPERTENSI CEK TENSI

SAYUR & BUAH OLAHRAGA

CARA MENCEGAH

HIPERTENSI
1. Banyak makan sayur-sayuran dan buah buahan

2. Jika sakit kepala dapat dikurangi dengan relaksasi seperti nafas

dalam,memijat leher dan punggung,ciptakan lingkungn yang aman

dan tenang

3. Perbanyak istirahat

4. Hindari stress dan ketegangan

5. Olahraga yang cukup

6. Selalu rutin cek tekanan darah

CONTOH RAMUAN T RADISIONAL UNTUK HIPERTENSI

Daun Selendri
 Seledri (Apium graveolens L.) adalah sayuran daun dan tumbuhan obat yang biasa
digunakan sebagai bumbu masakan.

Apa manfaat daun seledri?

Apium graveolens atau daun seledri adalah sayuran dalam keluarga tanaman jenis
apiaceae. Daun seledri telah digunakan dalam pengobatan herbal untuk mengobati:

 Nyeri sendi.

 Rematik.

 Asam urat.

 Menurunkan kadar kolesterol tubuh sehingga baik untuk kesehatan jantung.

 Menekan proses peradangan.

 Melindungi lapisan lambung dan menekan produksi asam lambung.

  Pengusir nyamuk dan pembunuh larva.

Efek Samping

Efek samping apa yang bisa saya dapatkan dari seledri?

Seledri dapat menyebabkan beberapa efek samping yaitu:

 Depresi sistem saraf pusat.

 Stimulasi uterus (rahim).

 Dermatitis kontak, luka pada bulosa phototoxic (sindrom birch

seledri ).

 Reaksi hipersensitivitas, anafilaksis, atau angioedema.

Tak semua orang mengalami efek samping yang sudah di sebutkan di atas.
Mungkin saja ada efek samping lain yang tidak dicantumkan

Cara membuat rebusan selendri :

Alat dan bahan

1. Daun seledri sebanyak 40 gram atau ± 1 genggam
2. Panci
3. Air putih 2 gelas

Cara membuat rebusan daun seledri

1. Bersihkan daun seledri dengan air mengalir
2. Masukkan daun seledri dan tambahkan 2 gelas air
putih
3. Rebus hingga rebusan daun seledri menjadi 1 gelas
4. Minum sebanyak ½ gelas pada pagi dan sore hari

HIDUP SEHAT DI MASA TUA TANPA HIPERTENSI

TERIMA KASIH…..
SEMOGA BERMANFAAT X