Kendalikan Diet penderita

Hipertensi dengan Hipertensi

1. Mengurangi garam PERAWATAN

HIPERTENSI
Periksa kesehatan secara
rutin dan ikuti anjuran dokter 2. Perbanyak buah dan sayur.

3. Perbanyak konsumsi kalium: kol,

Atasi penyakit dengan
pengobatan yang tepat
brokoli, jagung, sari jeruk dan pi-
sang.
Tetap diet dengan Gizi
4. Perbanyak konsumsi magnesi-
seimbang
um: kacang tanah, bayam, kacang
Upayakan aktifitas fisik dan polong.
olahraga teratur
5. Melengkapi kebutuhan kalsium:
Hindari asap rokok, alcohol
susu, keju dan salmon
dan zat karsinogenik lainnya
6. Mengetahui bahan
makanan yang dapat menurunk-
an tekanan darah : tomat, wortel,
OLEH :
seledri, bawang putih, bawang ARINI KURNIA
NIM. 14901.10.23212
merah, bawang Bombay
PROGRAM STUDI PROFESI NERS
7. Kunyit, lada hitam, kemang UNIVERSITAS HAFSHAWATY ZAINUL HASAN
PROBOLINGGO
2023 - 2024
 Tanda dan gejala Bagaimana jika
Apa itu Hipertensi? Hipertensi tidak
dipantau?
Hipertensi atau tekanan darah 1. Sakit kepala
tinggi adalah tekanan darah
2. Mata kabur 1. Penyakit Jantung
>140/90 mmHg

3. Jantung berdebar

4. Sesak napas
2. Stroke
5. Mudah lelah

1. Makanan 6. Mual, muntah

2. Berat badan
berlebih
(Obesitas) 7. Keringat berlebih
3. Kurang 3. Gagal ginjal
aktivitas
fisik 8. Otot gemetar
4. Rokok
5. Alkohol
9. Penyakit ginjal, DM
6. Stress
7. Penyakit
ginjal, DM ATASI MASALAH
SEBELUM BER-
TAMBAH PARAH