Apa Itu Hipertensi ?

Siapa saja yang Kalau sudah hipertensi,

beresiko terkena pola makan nya harus
Hipertensi adalah tekanan darah
persisten dimana tekanan hipertensi ?? bagaimana ??
sistoliknya diatas 140 mmHg dan Kurangi atau hindari
tekanan diastoliknya diatas 90 Yang sering makanan yang
mengkonsumsi mengandung lemak
mmHg. Pada lansia, hipertensi
makanan tinggi lemak tinggi dan makanan
didefinisikan sebagai tekanan dan tinggi garam yang berminyak
sistolik 160 mmHg dan diastolik
Batasi penggunaan
90 mmHg. Yang jarang
garam dan makanan
mengkonsumsi
yang diasinkan seperti
sayuran dan
ikan asin, telur asin,
buah - buahan
kecap asin, dll
Klasifikasi Hipertensi
Yang
Hindari konsumsi
mengkonsumsi
Klasifikasi Tekanan Tekanan daging kambing dan
minuman
minuman beralkohol
darah sistolik darah beralkohol
(mmHg) diastolik
(mmHg) Yang jarang Lakukan olahraga
berolahraga secara teratur dan
Normal < 120 dan < 80
terkontrol seperti
Pre- 120 – 139 atau 80 - jalan kaki, berlari,
hipertensi 89 bersepeda
Yang merokok
Hipertensi 140 –159 atau 90 –
tingkat 1 99 Yang sering
Hipertensi ≥ 160 atau ≥ mengalami
stress
tingkat 2 100
 Wah banyak juga ya Satu keluarga disarankan untuk
MANAJEMEN
mengikuti pola hidup seperti
yang harus di jaga. anggota keluarga yang
Terus supaya bisa mengalami hipertensi HIPERTENSI
“tahan godaan” gimana Ingatkan / tegur anggota (TEKANAN DARAH TINGGI)
caranya ?? keluarga yang mengalami
hipertensi jika melanggar,
seperti masih merokok, makan
makanan tinggi garam dan
lemak, malas berolahraga,
sedang “banyak pikiran” /
stress.

Disusun Oleh :

Ns. Rara Rianita S.Kep

Dukung anggota keluarga yang
mengalami hipertensi untuk cek
tekanan darah rutin ke
Caranya adalah pelayanan kesehatan RS AIRAN RAYA
anggota keluarga yang
lain harus ikut terlibat Tunjukkan rasa senang ketika
dan mendukung dalam anggota keluarga yang
mengalami hipertensi dapat
menjaga pola hidup menjalankan pola hidup dengan
sehari - hari baik