 Banyak minum alkohol  Mata berkunang-kunang

2. Disebabkan oleh penyakit lain  Mimisan

(hypertensi sekunder)
Darah Tinggi adalah : Antara lain penyakit :
 Suatu peningkatan tekanan  Ginjal
darah ≥ 90/140 mmHg  Saraf
Optimal <120/80 mmHg  Tumor  Gangguan Jantung
Normal <130/85 mmHg  Keracunan  Stroke
Normal tinggi 130-139/85-89 mmHg
HT Grade 1 >140-159/90-99
mmHg
HT Grade 2 160-179/100-109
mmHg  Pusing
HT Grade 3 ≥180/110 mmHg
 Rasa berat ditengkuk
 Gangguan Penglihatan dan
1. Faktor resiko antar lain : Ginjal
 Ras / suku bangsa
 Umur
 Kegemukan
Perubahan Gaya hidup antara lain :
 Makanan yang terlalu asin  Sukar tidur  Penurunan berat badan
 Rasa mudah lelah  Hindari makanan asin
 Riwayat hypertensi dalam
 Mual muntah  Menghindari faktor resiko :
keluarga
 Stres merokok, minum alkohol,
 Sesak napas makanan berlemak, stres

 Aktifitas fisik

 Merokok  Telinga berdenging

  Semua sayuran dan buah segar
tanpa pengawet

 Seledri/ Jus seledri + wortel

 Jangan makan garam dapur
 Batasi konsumsi daging dan keju

 Hindari cemilan yang asin-asin

 Kurangi beralkohol.  Bawang putih.
 Berhenti merokok  Belimbing mentimun
 Jintan hitam

 Ikan asin, ikan kaleng, telur asin

dan pindang.
 Makanan kaleng
 Sayuran dalam kaleng, sawi
asin, asinan dan acar.
 Margarin dan mentega biasa.
 Bumbu siap saji
KKN-BBM 50
UNIVERSITAS AIRLANGGA
SURABAYA
 Semua kacang-kacangan dan 2014
hasilnya yang diolah dan
dimasak tanpa garam dapur