Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Diet HT

    Diunggah oleh

    Aldiani Inandes
    43 tayangan14 halaman
    Dokumen tersebut membahas tentang diet rendah garam untuk mengontrol tekanan darah tinggi. Diet rendah garam (<6 gram natrium klorida per hari) dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menghilangkan penimbunan air dalam tubuh. Diet ini membatasi konsumsi garam dapur, makanan instan, dan penyedap rasa.

    Deskripsi Asli:

    Diet hipertensi

    Judul Asli

    PPT DIET HT

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PPT, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Dokumen tersebut membahas tentang diet rendah garam untuk mengontrol tekanan darah tinggi. Diet rendah garam (<6 gram natrium klorida per hari) dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menghilangkan penimbunan air dalam tubuh. Diet ini membatasi konsumsi garam dapur, makanan instan, dan penyedap rasa.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPT, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    43 tayangan14 halaman

    Diet HT

    Diunggah oleh

    Aldiani Inandes
    Dokumen tersebut membahas tentang diet rendah garam untuk mengontrol tekanan darah tinggi. Diet rendah garam (<6 gram natrium klorida per hari) dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menghilangkan penimbunan air dalam tubuh. Diet ini membatasi konsumsi garam dapur, makanan instan, dan penyedap rasa.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPT, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 14

    Diet Rendah Garam Untuk

    Mengontrol Tekanan
    Darah Tinggi
    Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)

     Tekanan darah sistolik


     140 mmHg

     Tekanan darah
    diastolik  90 mmHg

     Minimal dilakukan 2x
    pengukuran
     Di AMERIKA diperkirakan 30 % penduduk (50 jt jiwa)
    menderita tekanan darah tinggi (140/90 mmHg)

     Resiko untuk menderita hipertensi pada populasi


    diatas 55 tahun yang tadinya normal adalah 90 %.

     Sampai dgn umur 55 tahun laki-laki lebih banyak


    menderita dibandingkan perempuan.

     Dari umur 55 s/d 74 tahun , lebih banyak perempuan.


    Faktor Resiko Tekanan Darah
    Tinggi
     Merokok

     Kelebihan berat badan


    (obesitas)
     Kurang olahraga
     Konsumsi natrium berlebih
    akibat garam dapur,
    makanan instan, penyedap
    rasa
     Jenis kelamin
     turunan
    GEJALA
     Secara umum terlihat sehat
     Pada sebagian besar hipertensi tidak menimbulkan gejala
     Gejala yang mungkin terjadi:
     Sakit kepala
     Berdebar debar
     Sesak
     Susah tidur
     Migrain
     Mudah tersinggung
    Komplikasi Tekanan Darah Tinggi
    Penatalaksanaan Tekanan Darah Tinggi

     Farmakologis
     Non farmakologis

    Obat-Obatan
    Perubahan
    Gaya Hidup
    ???
    Perubahan Gaya Hidup???
    • Penurunan Berat
    Badan
    • Memperbaiki Pola
    makan
    • Aktifitas fisik
    (aerobik)
    • Tidak minum alkohol
    dan berhenti
    merokok
    • Diet rendah garam
    Diet Rendah Garam

     Membatasi
    konsumsi garam
    terutama garam
    dapur, makanan
    instan,
    penyedap rasa

     Total 6 gr NaCl
    Manfaat Diet Rendah Garam

     Membantu menghilangkan
    penimbunan air dalam jaringan
    tubuh

     Membantu menurunkan tekanan


    darah
    Contoh Makanan Yang Tidak Diperbolehkan
     Roti,biskuit, krakers yang
    dimasak dengan garam
    dapur atau soda
     Dendeng, abon, daging
    asap, ikan asin, ikan
    pindang, sardin, ebi, telur
    asin
     Keju, margarin, mentega
     Acar, asinan sayur, asinan
    buah
     Garam dapur, vetsin, soda
    kue, kecap,terasi, petis
    Contoh Makanan Yang Diperbolehkan

     Semua bahan makanan segar  Bahan makanan dari hewan


    atau diolah dari tumbuh- dalam jumlah terbatas
    tumbuhan :  daging/ ayam/ ikan paling
     beras, kentang, ubi, kacang banyak 100 mg/hari
    tolo, tempe , tahu, oncom  Telur ayam, telur bebek paling
     Minyak goreng banyak 1 buah/hari
     Sayur dan buah-buahan  Susu segar paling banyak 2
     Bumbu-bumbu seperti: bawang gelas/hari
    merah putih, jahe,kemiri,  Miniman seperti kopi, teh,
    kunir, kencur, lombok, sirup, sari buah
    sereh,cuka
    Salah satu contoh garam
    rendah natrium

    LoSoSa
    T
    E
    R
    I
    M
    A

    K
    A
    S
    I
    H

    Anda mungkin juga menyukai