Hipertensi

Disusun oleh: Salsabila Rahmadina

NIM: 12201027
Prodi: D3-Keperawatan Tk.2
 Apa itu
hipertensi?
 Apa itu
hipertensi?

Hipertensi itu keadaan

ketika kenaikan tekanan
darah sudah melebihi
140/90 mmHg
 Tanda dan Gejala hipertensi

1. Sakit kepala
2. Jantung berdebar
3. Pusing
4. Penglihatan kabur
5. Mudah Lelah
6. Gelisah
 Penyebab terjadinya hipertensi?
01 Stress

02 Minum minuman beralkohol secara

berlebihan
03 keturunan

04 Obesitas

05 Kurang aktivitas fisik

06 Penyakit lain (ginjal, syaraf)

Pencegahan dan perawatan
hipertensi
1. Pengobatan dengan obat –
obatan hipertensi sesuai
dengan anjuran dokter
2. Mengubah pola hidup
2. Merubah pola hidup
• Berhenti merokok
• Mengurangi berat badan
• Pembatasan konsumsi garam berlebih
• Menghindari makanan/ minuman yang
beralkohol
• Tidur yang cukup
• Mengurangi stress
• Olahraga teratur
 Diet hipertensi
Dengan tujuan agar membantu penderita hipertensi
menghilangkan garam dalam jaringan tubuh dan menurunkan
tekanan darah pada penderita hipertensi
 Jenis makanan untuk hipertensi
Golongan bahan makanan Makanan yang boleh

Karbohidrat Beras, tales, kentang, macaroni, mie,

bihun, tepung

Protein hewani Daging, ayam, ikan, telur, susu semua

terbatas ±50gr perhari

Protein nabati Semua kacang kacangan yang diolah

tanpa garam dapur, oncom, tahu, tempe

Sayuran Semua sayuran segar tanpa diawetkan

dengan garam
Golongan bahan makanan Makanan yang boleh

Buah-buahan Semua buah-buahan segar tanpa

diawetkan dengan garam dan soda

Lemak Minyak margarin dan mentega tanpa

garam

Bumbu Pala, kayu manis, asam, gula, bawang

merah, bawah putih, garam tidak lebih dari
15gr perhari

Minuman Air putih

Melakukan pijat
refleksi
Manfaat pijat refleksi
01.
Pijat melancarkan peredaran darah dan aliran
getah bening

02.
Hasil penelitian yang dilakukan Irmawan Andri
Nugroho ( 2012 ) menyimpulkan bahwa pijat
refleksi kaki bisa menurunkan tekanan darah pada
tekanan sistolik dan diastolik
2 Titik untuk pemijatan refleksi
untuk penyakit hipertensi
Terima
kasih atas
perhatiannya
Ada yang ingin ditanyakan?