TANDA DAN GEJALA

HIPERTENSI
Sakit kepala
Rasa pegal dan tidak nyaman
pada tengkuk Perasaan berputar
seperti jatuh
Berdebar atau detak
jantung terasa cepat

KENALI Telinga berdenging

HIPERTENSI
APA ITU
HIPERTENSI
? PENYEBAB
HIPERTENSI
Hipertensi atau tekanan
darah tinggi adalah suatu 1. Genetik : Respon neurologi
keadaan dimana tekanan terhadap stress/kelainan
eksresi/transport Na
darah sistolik ≥ 140 mmHg
2. Obesitas : terkait dengan level
dan atau tekanan darah
insulin yang tinggi
diastolik ≤ 90 mmHg
3. Stress : lingkungan
4. Hilangnya elastitas jaringan
dan arterisklerosis pada
orang tua serta pelebaran
pembuluh darah
 BAHAN MAKANAN YANG
HARUS DIHINDARI:
1. Makanan yang
diolah garam dapur
atau baking powder Klasifikasi Sistolik Diastolik

dan soda (roti, biskuit,

Hipertensi (mmHg) (mmHg)

kue asin, keripik asin

dan makanan kering
Normal <120 & <80
asin lainnya
FAKTOR RESIKO 2.Makan yang
diawetkan (ikan asin, Pre-
120-
Yang Tidak dapat diubah: sosis, abon, terasi, hiperten / 80-90
139
si
Umur nugget, telur asin,
Jenis
buah dalam kaleng,
kelamin
kornet, dll) 140-
Genetik Derajat 1
159
/ 90-99
3. Minuman bergas
Yang diakibatkan oleh seperti soda
perilaku tidak sehat: 4. Margarin,
mentega dan keju Derajat 2 >160 / >100
Merokok 5. Bumbu (kecap, kaldu
Konsumsi
blok, bumbu
garam berlebih
penyedap, sambal,
Berat badan
berlebih Diet rendah MSG
serat Kurang Sistolik
>140 & <90
Terisolasi
aktivitas fisik
Konsumsi alkohol
Dislipidemia