Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Makanan Yang Dianjurkan dan Dilarang untuk Hipertensi

    Diunggah oleh

    PadmaWidyasari
    10 tayangan2 halaman
    Dokumen tersebut membahas tentang makanan yang dianjurkan dan yang dilarang bagi penderita hipertensi. Makanan yang dianjurkan antara lain gandum utuh, ikan, sayuran dan buah-buahan segar, sedangkan yang dilarang adalah makanan yang mengandung garam berlebih, daging merah, dan minuman bersoda.

    Deskripsi Asli:

    Th

    Judul Asli

    Materi Hipertensi

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Dokumen tersebut membahas tentang makanan yang dianjurkan dan yang dilarang bagi penderita hipertensi. Makanan yang dianjurkan antara lain gandum utuh, ikan, sayuran dan buah-buahan segar, sedangkan yang dilarang adalah makanan yang mengandung garam berlebih, daging merah, dan minuman bersoda.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    10 tayangan2 halaman

    Makanan Yang Dianjurkan dan Dilarang untuk Hipertensi

    Diunggah oleh

    PadmaWidyasari
    Dokumen tersebut membahas tentang makanan yang dianjurkan dan yang dilarang bagi penderita hipertensi. Makanan yang dianjurkan antara lain gandum utuh, ikan, sayuran dan buah-buahan segar, sedangkan yang dilarang adalah makanan yang mengandung garam berlebih, daging merah, dan minuman bersoda.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    Makanan Yang Makanan Yang

    Dianjurkan Dilarang

    HIPERTENSI
     Gandum utuh, Oat, Beras, Kentang,  Garam (jangan berlebih)
    Singkong  Daging merah bagian lemak, Ikan
     Ikan, Daging ungags tanpa lemak dan kaleng, Sosis, Kornet, Ikan asap,
    kulit, Telur maksimal 1 btr/hari Oahan daging dengan natrium, Ati,
    Ampela.
     Kacang-kacangan segar
     Olahan kacang yang diawetkan
     Semua sayuran segar dengan natrium.
    Semua buah segar  Sayuran kaleng yang diawetkan

    Oleh :
    dan mendapat campuran natrium,
     Minyak kelapa sawit, Margarin dan
    Asinan sayur.
    Ni Putu Padma Widya Sari
    Mentega tanpa garam. P07131218043
     Buah-buahan kaleng, Asinan dan
     Teh dan jus buah dengan pembatasan manisan buah.
    gula, Susu rendah lemak.  Margarin, Mentega, Mayonnaise.
     Minuman kemasan dengan pemanis PROGRAM STUDI
    tembahan dan pengawet. SARJANA TERAPAN GIZI DAN
    DIETETIK
    POLTEKKES KEMENKES DENPASAR
    Hipertensi Itu Apa yaa Tanda dan Gejala
    Apaa ? Penyebabnyaa ?
    1. Mudah marah / sensitive
    1. Terlalu banyak makan garam
    Hipertensi atau tekanan 2. Pandangan sering kabur
    Darah Tinggi adalah suatu kondisi 2. Usia 6. Obesitas
    3. Vertigo hampir setiap hari
    ketika tekanan darah terhadap 3. Keturunan 7. Merokok
    4. Telinga berdenging
    dinding arteri terlalu tinggi. 4. Obesitas 8. Kurang olahraga
    5. Kelelahan
    Tekanan darah di atas
    6. Kebingungan
    140/90, dan dianggap parah jika
    tekanan di atas 180/120. Kenapa yaa
    Cara Mengatasi
    Garam ?
    Hipertensi
    Kebanyakan asupan garam juga
    menyebabkan tekanan yang melemahkan  Batasi asupan garam harian
    dinding arteri. Arteri yang sudah tertekan  Lakukan aktivitas fisik
    ini akan menebal dan jadi semakin sem-
    Tekanan Darah Normal pit, sehingga tekanan darah pun makin  Berhenti merokok
    naik. Pada akhirnya, arteri akan pecah
     Berhenti minum alcohol
    atau tersumbat.
     Kurangi konsumsi makanan
    siap saji
     Monitor
    tekanan darah

    Anda mungkin juga menyukai