Apa Itu Hipertensi?

Pengendalian Hipertensi Diet Hipertensi UPT PUSKESMAS GUNUNG SARI

KOTA CIREBON

Hipertensi atau tekanan darah Pengobatan hipertensi adalah pengobatan Bahan makanan yang harus dihindari:
tinggi adalah suatu keadaan jangka panjang, bahkan seumur hidup. Pasien
harus meminum obat secara teratur seperti 1. Makanan yang diolah dengan
dimana tekanan darah sistolik
>140 mmHg dan atau tekanan yang dianjurkan dokter meskipun tidak ada menggunakan baking powder dan
soda, seperti roti, biskuit, kue asin, dan
KARTU MERAH
darah diastolik >90 mmHg. gejala. MASYARAKAT TEPAT KONTROL DAN
keripik asin.
Kendalikan hipertensi dengan: ATASI HIPERTENSI
2. Makanan yang diolah dengan
menggunakan garam dapur, seperti
Gejala Hipertensi 1. Periksa kesehatan secara rutin ikan asin, dendeng, abon, terasi, telur
dan ikuti anjuran dokter. asin, asinan, tauco.
Tidak semua penderita hipertensi merasakan
gejala, sehingga hipertensi sering dijuluki 3. Makanan yang diawetkan, seperti
sebagai pembunuh diam-diam (silent killer). 2. Atasi penyakit dengan pengobatan ikan sarden, kornet, sosis, sayuran dan
yang tepat dan teratur. buah kaleng.
Gejala pada hipertensi antara lain:
4. Bumbu seperti kecap, bumbu
3. Tetap diet dengan gizi penyedap, saus tomat, sambal botol,
Sakit Jantung seimbang. monosodium glutamat (MSG).
Gelisah Pusing
kepala berdebar
4. Mengurangi konsumsi garam 5. Minuman bergas seperti minuman
Mata Nyeri Mudah (tidak lebih dari 1 sendok teh bersoda.
buram dada lelah per hari).

5. Melakukan aktivitas fisik Nama :

teratur (olahraga 30 menit per 6. Margarin, mentega, keju.
Mengapa Hipertensi Berbahaya? hari minimal 5x/minggu).
Tanggal Lahir :
Jenis Kelamin :
Komplikasi hipertensi tidak terkontrol: Alamat :
6. Tidak merokok dan hindari
asap rokok. Cara memasak yang dianjurkan:
Penyakit Penyakit No. HP :
Jantung Ginjal 1. Dalam menumis atau memasak sebaiknya Pekerjaan :
menggunakan mentega atau margarine yang tidak No. BPJS :
Gangguan 7. Menjaga berat badan ideal. mengandung garam.
Stroke Penglihatan
2. Untuk memperbaiki rasa makanan yang tawar, dapat
Gangguan 8. Menghindari minum alkohol. digunakan bumbu seperti bawang merah, bawang putih, BAWALAH KARTU SETIAP KALI BEROBAT
Saraf gula, cuka, kunyit, daun salam, dan asam.
KE PUSKESMAS/KLINIK/RUMAH SAKIT
3. Dengan menggoreng, menumis, pepes, kukus, atau
Gangguan 9. Kelola stress.
Nyeri di tungkai dan memanggang juga dapat menambah rasa masakan
berpikir dan
luka yang sulit sembuh sehingga tidak terasa tawar. MINI PROJECT DOKTER INTERNSIP
mengingat
PERIODE AGUSTUS-NOVEMBER 2020