WASPADA

HIPERTENSI
Dibuat oleh :
Dr. Elisabeth Mariska

Presentasi oleh :
Dr. Khoerunnisa Cahyani K
 HIPERTENSI
Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu
keadaan dimana tekanan darah sistolik ≥ 140 mmHg
dan atau tekanan darah diastolik ≥ 90 mmHg

Sering disebut The Silent Killer karena sering tanpa

keluhan

Konsensus Hipertensi. 2021. Kementerian Kesehatan RI

 TAHUKAH
ANDA?
Hipertensi terjadi pada 1,28
miliar
orang di seluruh dunia

Diperkirakan setiap tahunnya 9,4

juta
orang meninggal dunia akibat
hipertensi dan komplikasinya

Konsensus Hipertensi. 2021. Kementerian Kesehatan RI

 FAKTOR Risiko yang tidak dapat dimodifikasi
RISIKO - Umur
- Jenis Kelamin
- Riwayat Keluarga (Genetik)

Risiko dapat dimodifikasi

- Kegemukan (Obesitas)
- Merokok
- Kurang aktivitas fisik
- Diet tinggi lemak
- Konsumsi garam berlebih
- Dislipidemia
- Konsumsi alkohol berlebih
- Psikososial dan stres
Konsensus Hipertensi. 2021. Kementerian Kesehatan RI
GEJALA
KLINIS
TIPS MENGONTROL HIPERTENSI
Ketahui Obat penting
untuk menjaga
tekanan darah
secara teratur Tekanan tekanan darah
Anda
darah tinggi
sering tanpa
Tekanan darah
gejala, HATI-
yang tidak
terkontrol akan HATI! Minum obat
teratur dan
menimbulkan sesuai anjuran
komplikasi dokter
PENATALAKSANAAN HIPERTENSI
Intervensi Pola Hidup
1. Atur pola makan
2. Penurunan berat badan dan menjaga berat badan ideal
3. Berhenti merokok
4. Olahraga teratur
Terapi Obat
Golongan obat antihipertensi utama : ACEi, ARB, beta
blocker, CCB dan diuretik
 ATUR POLA MAKAN
Batasi konsumsi gula <50 gram (4 sdm per hari)

GULA
● Batasi garam <5 gram (1 sendok teh) per hari
● Kurangi garam saat memasak
● Batasi makanan olahan dan cepat saji
GARAM

● Batasi daging berlemak dan minyak goreng (<5 sendok

makan perhari)
● Makan ikan sedikitnya 3x/minggu
PROTEIN
DAN LEMAK
● Batasi daging berlemak dan minyak goreng (<5
sendok makan perhari)
● Makan ikan sedikitnya 3x/minggu
BUAH DAN SAYUR
Konsensus Hipertensi. 2021. Kementerian Kesehatan RI
Pengendalian Berat Badan
● Menargetkan berat badan ideal (BMI 18,5 - 22,9 kg/m2)
● Mencegah obesitas (BMI >25 kg/m2)
● Lingkar pinggang <90 cm pada laki-laki dan <80 cm pada
perempuan

Berhenti merokok
Merokok menjadi faktor risiko vaskular dan kanker sehingga harus
berhenti merokok
 Olahraga teratur
Olahraga teratur dengan intensitas dan durasi ringan memiliki
efek lebih kecil dibandingkan latihan intensitas sedang atau
tinggi

Latihan aerobik dinamik intensitas sedang setidaknya 30

menit, seperti berjalan, joging, bersepeda atau berenang
selama 5-7 hari per minggu
 TERAPI OBAT
- ACE-inhibitor : Captopril
- ARB : Candesartan, Valsartan
- Beta blocker : Bisoprolol
- CCB : Amlodipin
- Diuretik : Furosemide

Pemilihan obat dan dosis harus berdasarkan

anjuran dokter
 CEGAH HIPERTENSI DENGAN
CERDIK

Konsensus Hipertensi. 2021. Kementerian Kesehatan RI

 KOMPLIKASI
HIPERTENSI

Penyakit jantung Gangguan saraf Penyakit ginjal Retinopati (kerusakan

retina)

Penyakit pembuluh Gangguan serebral

Stroke
darah tepi (otak)
Konsensus Hipertensi. 2021. Kementerian Kesehatan RI
TERIMA
KASIH