PENYULUHAN

KESEHATAN
PENCEGAHAN HIPERTENSI

OLEH : POSKO 2 DUSUN BIRING ROMANG

 DEFENISI HIPERTENSI
Hipertensi merupakan keadaan ketika tekanan
darah sistolik lebih dari 120 mmHg dan tekanan
diastolik lebih dari 80 mmHg. Hipertensi sering
menyebabkan perubahan pada pembuluh darah
yang dapat mengakibatkan semakin tingginya
tekanan darah.
Sedangkan menurut WHO, batas tekanan darah
yang masih dianggap normal adalah 140/90 mmHg
dan tekanan darah sama atau diatas 160/95 mmHg
dinyatakan sebagai darah tinggi.
ETIOLOGI/ Hipertensi
esensial atau
Hipertensi
sekunder
PENYEBAB primer

Penyebab pasti dari hipertensi
esensial belum dapat diketahui,
sementara penyebab sekunder dari
hipertensi esensial juga tidak
ditemukan.
Hipertensi sekunder
penyebabnya dapat diketahui
seperti kelain pembuluh darah
ginjal, gangguan kelenjar
tiroid (hipertiroid),
hiperaldosteronisme, penyakit
parenkimal
 KLASIFIKASI
Klasifikasi hipertensi berdasarkan tekanan darah
sistolik dan tekanan darah diastolik dibagi menjadi
enam klasifikasi

kategori Sistolik (mmHg) Diastolik (mmHg)

Normal <120 mmHg <80 mmHg

Prahipertensi 120-139 mmHg 80-89 mmHg

Hipertensi ringan 140-159 mmHg 90-99 mmHg
Hipertensi sedang 160-179 mmHg 100-109 mmHg
Hipertensi berat 180-209 mmHg 110-119 mmHg
Sangat berat >210 mmHg >120 mmHg
 FAKTOR RESIKO

Stress, Obesitas, Rokok,kopi Usia, Genetic,ras

Faktor resiko
Faktor resiko
yang tidak bisa
yang bisa diubah
dirubah
MANIFESTASI Terjadi kerusakan susunan saraf pusat

KLINIK / TANDA
Nyeri kepala oksipital
DAN GEJALA
Epistaksis karena kelainan vaskuler

Sakit kepala, pusing dan keletihan

Penglihatan kabur

6 Nokturia (peningkatan urinasi pada malam hari)

KOMPLIKASI

Perdarahan otak
Stroke
Gagal ginjal
Penyakit mata
Gagal jantung
 PENCEGAHAN

Konsumsi
obat anti
hipertensi Menjaga
secara teratur keseimbangan
Istirahat yang
berat badan
Hindari stress cukup

Pemeriksaan darah Hindari minuman

keras (alcohol), dan Olah raga teratur
teratur
merokok
•DIIT
Diet merupakan pengendalian asupan kalori
total untuk mencapai atau mempertahankan BB
yang sesuai dan mengendalikan kadar glukosa.
Makanan yang dianjurkan untuk penderita Darah Makanan yang dibatasi
tinggi 1. Makanan yang berkadar lemak jenuh tinggi
1. Sumber kalori (Beras, tales, kentang,) misalnya otak, paru, minyak kelapa, gajih
2. Sumber protein hewani 2. Makanan yang diolah dengan menggunakan
(Daging,ayam,ikan,semua terbatas kurang natrium misalnya biscuit, craker
lebih 50 gram perhari) 3. Makanan dalam kaleng : sarden, abon,
3. Sumber protein nabati (Kacang-kacangan asinan, ikan asin, telor asin.
kering seperti tahu,tempe,oncom)
4. Makanan yang mengandung alkohol
4. Sumber lemak (Santan kelapa encer jumlah
misalnya durian dan tape.
terbatas)
5. Daging-daging warna merah segar seperti
5. Sayuran (Sayuran yang tidak menimbulkan
gas seperti bayam,kangkung,buncis)
hati ayam, sosis, daging sapi, daging
6. Buah-buahan (Semua buah kecuali nangka, kambing.
durian, hanya boleh dalam jumlah terbatas) 6. Garam dapur
7. Bumbu (Pala, kayu manis,asam,gulagaram 7. Makan tinggi lemak dan kolesterol
tidak lebih 15 gramperhari. 8. Buah/sayur yang diawetkan dengan garam :
8. Minuman (Teh encer, coklat encer, juice ikan asin, asinan, dll
buah.)
TERIMAKASIH