BAGAIMANA CARA BAGAIMANA

MENGOBATINYA??? PENGATURAN
PENCEGAHAN
MAKAN PADA
HIPERTENSI PENDERITA
Minum obat-obatan yang HIPERTENSI ?
Diet Rendah Garam dan Rendah
diberikan dokter secara
Lemak
Tidak Merokok teratur
Hindari Minum Minumam Beralkohol Kurangi asupan garam dan
Olahraga Secara Teratur lemak
Konsumsi Buah dan Sayur
Berhenti dan Hindari
Pertahankan Berat Badan Ideal
Merokok
Uoayakan berat badan Ideal
Olahraga secara teratur
PENCEGAHAN
Hindari stress
KOMPLIKASI
Istirahat yang cukup
Kontrol Ke Dokter Secara Teratur Hidup Tenang
Konsumsi Obat Secara Teratur
(Sesuai Petunjuk Dokter)
Diet Rendah Garam dan Rendah Olahraga apa saja
Lemak
yang dianjurkan
Olah raga juga dianjurkan bagi penderita
hipertensi, dapat berupa jalan, lari,
jogging, bersepeda selama 20-25 me nit
dengan frekuensi 3-5 x per minggu
 FAKTOR
RESIKO HIPERTENSI
Peningkatan
Apa itu
tekanan sistolik
Hipertensi
1. Usia Lanjut
???
lebih besar atau (TEKANAN DARAH TINGGI)
sama dengan 140
2. Keturunan (Genetik)
mmHg dan atau
3. Obesitas (Kelebihan Berat tekanan diastolik
Badan) lebih besar atau
4. Knjalurang olahraga sama dengan 90
5. Perokok mmHg atau
kenaikan
6. Konsumsi garam (sodium)
tekanan darah
secara berlebihan diatas 140/90
7. Menderita kolesterol tinggi, mmHg
kencing mani atau ginjal

TANDA DAN
KOMPLIKASI GEJALA
Gagal Jantung Nyeri kepala, pusing
Kelelahan, lemas
Rasa berat si tengkuk
Sesak napas
Kesemutan
Gagal Ginjal Mata knang-kunang
Mimisan Cegah Sebelum
Gangguan tidur
Terlambat
Stroke

PUSKESMAS KAMPUNG DALAM

FAKULTAS KEDOKTERAN
UNIVERSITAS TANJUNGPURA