APA SICH HIPERTENS I

Makanan yang dianjurkan :

Tekanan darah sama atau lebih dari 140/ 90 mmhg 1. Sumber karbohidrat Nasi Singkong Roti Tepung Mie Tapioka Biskuit 2. Sumber protein nabati Tahu, tempe dan kacangkacangan. 3. Buah buahanan, sayuran segar, jeruk, pisang, melon, tomat, dll.

Gejalanya:
Pusing Telinga berdenging Mudah marah Pandangan berkunang kunang Rasa berat di tengkuk Jantung berdebar debar Denyut nadi cepat Mual dan muntah

Kok bisa Hipertensi, penyebabnya apa sich

Penyebab Hipertensi antara lain : a. b. c. d. e. alkohol f. Penyempitan pembuluh darah oleh lemak/kolesterol tinggi Asupan garam yang tinggi Stress psikologis Faktor genetik (keturunan) Kurang olah raga Kebiasaan hidup yang tidak baik seperti merokok dan

Harus Bagi Penderita Hipertensi Hipertensi

Periksa tekanan darah teratur Jaga berat badan dengan menimbang teratur Makanan yang dibatasai ; 1. Batasi garam dapur 2. Makanan tinggi lemak 3. Buah/ sayuran yang diawetkan dengan garam seperti asinan buah, ikan asin, dll. Kurangi/ hentikan merokok dan hindari alcohol Diit Kurangi makanan mengandung garam berlebihan Kurangi makanan tinggi lemak/ kolestelor Olahraga secara teratur Hindari stress

HIPERTENSI SERTA DIETNYA

Disusun oleh : M. Heri Putranto NIM. 1.1.10460

Akibat Dari Hipertensi ??

Stroke Penyakit jantung Penyakit ginjal Gangguan penglihatan

Cukup istirahat Minum obat secara teratur

POLITEKNIK KESEHATAN SEMARANG PRODI KEPERAWATAN SEMARANG 2006