POLA HIDUP SEHAT APA SIH PENYEBAB

Faktor resiko lainnya penyebab penyakit

PADA PENDERITA JANTUNG PENYAKIT jantung :
JANTUNG......
1. Umur
Faktor utama penyebab jantung
yaitu: 2. Jenis kelamin
1. Merokok 3. Lingkungan dan ras
2. Kadar lemak darah(kolestrol) yang
tinggi 4. Makanan yang berlemak
3. Hipertensi/tekanan darah tinggi 5. Obesitas
6. Diabetes millitus
7. Kurang olahraga
8. Perilaku dan kebiasaan minum kopi dan
mengkonsumsi alkohol
OLEH
Shelly Ayu Oktavia TANDA DAN GEJALA
202003043
PENYAKIT JANTUNG
1. Nyeri
PROGRAM STUDI D3 KEPERAWATAN
2. Sesak napas
STIKES KARYA HUSADA KEDIRI
3. Kelelahan
TAHUN AJARAN 2022/2023
4. Palpitasi/jantung berdebar debar
5. Pusing dan pingsan
Pola Hidup Sehat Penderita Jantung
1. Diet
• Konsumsi sayuran, buah-buahan,
makanan berkardohidrat dan berserat.
• Kurangi konsumsi daging.
• Pilihlah ikan daripada daging, kecuali
daging yang benar-benar tak
berlemak.
• Kurangi garam dan jemis makanan
yang diawetkan.
• Hindari makanan berlemak atau yang
digoreng. Makanan yang direbus atau
dikukus dan dipanggang jauh lebih
aman daripada digoreng.
2. Kendalikan tekanan darah tinggi dan
kadar gula darah. Rajinlah kontrol
tekanan darah dan periksa kadar gula
daraha anda
3. Berhenti merokok 6. Meakukan olah raga/aktivitas fisik
• Mengurangi beat badan
• Perokok mempunyai
• Mengendalikan kadar kolestrol
Peluang tekanan stroke • Menurunkan tekanan darah yang
dan jantung koroner beresikolain terkena jantung dan stroke
sekitar dua kali lipat
lebih tinggi dibanding
dengan bukan perokok
4. Hindari minum alkohol
• Alkohol dapat meningkatkan tekanan
darah, memperlemah jantung,
mengentalkan darah dan
menyebabkan kejang arteri. Kesadaran untuk memulai
hidup sehat dengan
5. Hindari penggunan obat-obatan terlarang
menghindari faktor-faktor
• Heroin, resiko timbulnya penyakit
• Kokain, jantung akan jauh lebih
• Amfetamin, bermanfaat dibandingkan
sudah terlanjur terkena
penyakit ini.