Jawablah pertanyaan berikut dengan tepat dan benar!

1. Perhatikan table berikut:

No Jenis Keterampilan

1. Menendang dan Menggiring

2. Mengontrol atau menghentikan

3. Menyundul

Dari tabel variasi dan kombinasi keterampilan gerak diatas bisa kita simpulkan bahwa
jenis keterampilan permainan bola besar tersebut terdapat pada permainan…
a. Bola voli c. Sepak bola
b. Bola basket d. Bola tangan
2. Posisi pergelangan kaki yang benar saat mengumpan atau menendang bola degan
punggung kaki adalah.....
a. Ditekuk ke bawah
b. Diputar ke dalam
c. Ditekuk ke atas
d. Diputar ke luar

3. Perkenaan bola saat placing shoot yaitu pada kaki bagian....

a. Sisi dalam c. Punggung kaki
b. Sisi luar d. Ujung kaki

4. Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak menendang bola

menggunakan kaki bagian dalam permainan sepak bola adalah…
a. Sikap badan lentur, kaki tumpu tidak disamping bola, kaki tending tidak stabil,
badan kurang condong kedepan, tidak diikuti gerakan lanjut.
b. Sikap badan lentur, kaki tumpu tidak disamping bola, kaki tending tidak stabil,
badan kurang condong kedepan, diikuti gerakan lanjut.
c. Sikap badan kaku, kaki tumpu tidak disamping bola, kaki tending stabil, badan
kurang condong kedepan, diikuti gerak lanjut
d. Sikap badan kaku, kaki tumpu tidak disamping bola, kaki tending tidak stabil,
badan kuran condong kedepan, tidak diikuti grak lanjut

5. Agar laju bola sulit dihentikan, saat shoting bola denga cara heading, perkenaan bola
harus tepat pada.....
a. Kepala bagian samping
b. Kepala bagian dahi
c. Kepala bagian muka
 d. Kepala bagian atas

6. Jika terjadi tendangan penalty pada permainan sepak bola bola mengenai tiang gawan
dan memantul kembali kelapangan, kemudian ditendang oleh pemain dan masuk
kegawang maka terjadi goal.Bola masuk kegawang tersebut dinyatakan…
a. Tidak Sah
b. Sah
c. Sah, apabila yang memasukkan adalah pemain yang menendang penalty
d. Tendangan penalty diulangi

7. Gerakan kedua tumit yang benar saat melakukan pasing bawah bola voli adalah...
a. Turun ke bawah c. Berputar kesamping
b. Berputar ke atas d. Naik keatas

8. Bu Vivi seorang guru olahraga hendak membuat lapangan bola voli dikarenakan
disekolah tempat Bu Vivi mengajar tidak tersedia lapangan bola voli. Bu Vivi
berencana akan membuat lapangan bola voli dengan bahan dasar tali sebagai garis
pembatas seperti yang ada pada gambar dibawah ini;

Jika hendak ingin membuat garis lapangan bola voli sesuai dengan sketsa gambar
diatas maka Bu Vivi memerlukan tali sepanjang…
a. 36 meter c. 86 meter
b. 80 meter d. 92 meter
9. Pada permainan sepak bola Udin ingin menyundul bola, yang harus dilakukan udin
agar sesuai prinsip menyundul bola seperti dibawah ini; Manakah yang bukan
merupakan prinsip memyundul bola…
a. Menjemput arah datangnya bola
b. Perkenaan bola pada dahi
c. Otot leher yang harus dikuatkan dan dikeraskan pada saat menyundul bola
d. Kepala diayunkan kebelakang

10. Teknik bertahan yang dilakukan di atas net dalam permainan bola voli disebut....
a. Smash
b. Jumping
c. Service
d. Block
11. Saat bermain bola voli, memukul bola ke lapangan lawan dari aatas net dengan
pukulan yang keras sehingga pihak lawan sulit untuk mengembalikan bola ,
disebut....
a. Passing c. Smash
b. Service d. Blocking
12. Bentuk arah bola yang benar dari hasil melakukan passing bola voli adalah.....
a. Parabola c. Datar
b. Diagonal d. Melingkar
13. Dalam permainan sepak bola , apabila bola melewati garis samping, hukumannya
adalah.....
a. Tendangan bebas c. Lemparan kedalam
b. Tendangan pinalty d. Lemparan Jauh

14. Perhatikan gambar berikut ini:

Seorang pemain sepak bola dinyatakan Off-Side jika…

a. Pemain berlari mengejar bola mendahului pemain lawan
b. Pemain berada lebih dekat pada garis gawang lawan daripada pemain lawan ketika
bola diberikan kepadanya.
c. Pemain berada sejajar dengan lawan didaerah pertahanannya sendiri
d. Pemain berada lebih jauh dari garis gawang lawan daripada pemain lawan ketika
bola diberikan kepadanya

15. Serangan dengan pukulan bola yang keras saat di atas jaring dan ditunjukan ke
daerah lawan di sebut...
a. Service c. Smash
b. Passing d. Blocking
16. Gerakan menggiring bola dengan memantulkan bola ke lantai dalam permainan bola
basket di sebut....
a. Dribbling c. Shooting
b. Passing d. Jumping
17. permainan sepak bola yang hasil akhirnya sama di sebut...
a. serial c. Deuce
b. draw d. Fair Play
18. jumlah pemain sepak bola dalam satu tim menurut peraturan FIFA adalah....
a. 9 orang
b. 10 orang
 c. 11 orang
d. 12 orang

19. Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia (bahasa Inggris:

Football Association of Indonesia) atau disingkat PSSI, adalah
organisasi yang bertanggung jawab mengelola sepak bola
asosiasi di Indonesia. PSSI berdiri pada tanggal 19 April 1930 di
Yogyakarta dengan nama awal Persatuan Sepak Raga Seluruh
Indonesia.

Ketua umum pertamanya adalah Ir. Soeratin Sosrosoegondo.Dalam perjalanan

keorganisasiannya, PSSI bergabung dengan badan sepak bola dunia, FIFA, pada tahun
1952, kemudian dengan badan sepak bola Asia, AFC, pada tahun 1954. PSSI
menggelar beragam kompetisi dan turnamen, seperti Liga Indonesia atau Liga 1
(Indonesia), lalu ada Liga 2 (Indonesia), Liga 3 (Indonesia), Liga 1 Putri (Indonesia),
Piala Indonesia, Elite Pro Academy, Piala Soeratin, Piala Presiden, Piala bola pantai,
Piala Pertiwi, dan epiala Indonesia.

Kursi kepemimpinan PSSI diisi oleh Mochammad Iriawan yang menang

mutlak pada Kongres Luar Biasa PSSI tahun 2019 dengan memperoleh suara 82 di
Hotel Shangri-La Jakarta. Mochammad Iriawan yang memiliki nama panggilan Iwan
Bule akan menjabat sebagai Ketua Umum PSSI hingga 2023.

Berdasarkan narasi diatas, PSSI didirikan di…

a. Jakarta c. Yogyakarta
b. Surakarta d. Bandung
20. Pencetus persatuan sepak bola di Indonesia bernama…
a. Muhammad Hatta
b. Mochammad Iriawan
c. Nurdin Halid
d. Soeratin sosrosoegondo
21. Posisi raket telentang, ibu jari & jari telunjuk menempel pada pangkal batang raket
yang permukaannya gepeng dan yang sebaliknya pada telapak tangan, itu adalah cara
memegang raket...
a. Forehand c. Backhand
b. Asia d. Inggris

22. Perhatikan gambar berikut ini…

 Seorang pemain dianggap melakukan kesalahan dalam melakukan servis, Kecuali…

a. Saat dipukul posisi kok lebih tinggi dari pinggang pelaku servis
b. Pada saat kok dipukul, badan raket menghadap ke bawah, sehingga seluruh bagian
kepala raket tidak secara jelas dan nyata berada di bawah tangan pelaku servis.
c. Raket harus mengarah ke bawah saat servis dilakukan dan kepalanya berada lebih
rendah dari tangan pemegang raket
d. Apabila dalam melakukan servis,kok tidak melewati net atau jatuh pada bidang
lapangan yang salah
23. Berikut ini aturan servis dalam permainan bulutangkis nomor tunggal:
Poin awal 0-0, servis pertama dilakukan di sisi/kotak kanan server. Pada poin ganjil,
servis dimulai dari sisi/kotak kiri. Perpindahan sisi lapangan mengikuti poin yang
didapat. Lawan berada di sisi berseberangan. Misal server berada di kotak kanan,
maka penerima servis berada di kotak kiri dari server. Area servis tunggal memanjang
ke belakang (lihat gambar di bawah) Jika servis tidak sampai, terlalu jauh/melebar,
atau salah sisi (salah kamar) maka akan dihitung out sekaligus memberikan poin bagi
lawan. Batas maksimal ketinggian awal servis (ketika kok masih dipegang oleh
tangan) setinggi 115 cm.
Dalam pertandingan bulutangkis Rafael mendapat skor 4 dan lawannya mendapat
skor 2, maka posisi Rafael yang akan melakukan servis di sebelah…
a. Kiri
b. Kanan
c. Tetap pada posisi semula
d. Sejajar dengan lawan
24. Si A akan melakukan servis kearah si B dan bola jatuh ke garis tepi belakang
lapangan si B makan servis yang dilakukan si A adalah..
a. Tidak Sah
b. Servis diulang
c. Si A mendapat point
d. Si B mendapat point

25. Perhatikan table berikut ini:

No Urutan Gerakan

1. Pukulan keras yang mematikan sehingga lawan tidak dapat mengembalikan

2. Pukulan untuk mengecoh lawan dan biasanya jatuh dekat net

3. Pukulan untuk memulai permainan

4. Pukulan melambung tinggi sehingga kock jatuh digaris belakang lapngan

Apabila diurutkan jenis pukulan dalam table dari No. 1 ke No. 4 adalah
a. Smash-Dropshot-Srvis-Lop
b. Smash-Lop-Dropshot-Servis
 c. Dropshot-Smash-Lop-Servis
d. Servis-Lop-Dropshot-Smash

26. Permainan Bola kecil sangat banyak macamnya diantaranya permainan bulu tangkis,
yang kita ketahui Bersama banyak dikenal bentuk pukulan-pukulan bolanya.Untuk
pukulan bola yang sangat keras dilakukan oleh seorang pemain dan jatuhnya dekat net
serta tajam dilapangan perminan disebut pukulan…

a. Service c. Smash
b. Lop d. Dropshot

27. Seorang pemain bertahan yang memegang/ menyentuh bola di dalam kotak pinalty
daerah pertahanan lawan hukumannya yaitu....
a. Tendangan pinalty
b. Tendangan bebas bagi lawan
c. Tendangan gawang
d. Tedangan sudut

28. Perhatikan gambar dibawah ini:

Dalam permainan Tenis Meja ada 2 jenis nomor yang dipertandingkan yaitu nomor
tunggal, dan nomor ganda. Gambar diatas merupakan permainan tenis meja nomor
tunggal, dalam kegiatan permainan tenis meja nomor tunggal setiap pemain
melakukan servis sebanyak…
a. 3 kali c. 5 kali
b. 4 kali d. 6 kali

29. Bet dipegang mengarah ke bawah pegangan mengarah ke atas, pegangan menyatu
dengan ibu jari telunjuk, ketiga tiga jari yang yang lain di tekuk pada sisi bet atau
meluruskannya mengarah ke bagian bawah bet dengan jari yang dirapatkan....
a. Forehand grip
b. Shakehand grip
c. Penholder grip
d. Asian grip
30. Gagang bet di pegang melingkar oleh ibu jari dan jari-jari lainnya, kecuali jari
telunjuk yang terpisah untuk menahan di belakang. Bet mengarah ke depan dan ke
belakang pemain. Teknik tersebut merupakan cara melakukan.....
a. Forehand grip
 b. Shakehand grip
c. Penholder grip
d. American grip
31. Teknik passing atas di lakukan dalam permainan bola voli apabila arah bola datang
setinggi di atas....
a. Kepala c. Lutut
b. Paha d. Net

32. Perhatikan gambar dibawah ini:

Sikap yang benar ketika melakukan passing atas dalam permainan bola voli adalah…

a. Kaki dibuka selebar bahu, pandangan mata lurus kearah datangnya bola, kedua
sikut diangkat sejajar dengan bahu, jari-jari tangan terbuka.
b. Kaki dirapatkan, pandangan mata lurus kearah datangnya bola, kedua sikut sejajar
dengan bahu, jari-jari tangan terbuka
c. Kaki dibua selebar bahu, pandangan luru kerah datangnya bola, kedua sikut
dirapatkan kearah badan, jari-jari tangan terbuka
d. Kaki dibuka selebar bahu, pandangan mata lurus kearah datangnya bola, kedua
sikut diangkat sejajar dengan bahu, jari-jari tangan dirapatkan.

33. Teknik pasing bawah dilakukan dalam permainan bola voli apabila arah datang
setinggi di atas .....
a. Kepala c. Lutut
b. Paha d. Pinggang

34. Perhatikan gambar berikut:

Permainan bola basket sudah sangat bermasyarakat yang digemari oleh kaum laki-laki
dan perempuan baik anak kecil sampai dengan dewasa karena gerakannya mudah
ditirukan, terutama pada gerakan passing. Gerakan yang terdapat pada gambar diatas
termasuk gerakan…
 a. Over Head Pass
b. Chast Pass
c. Baseball Pass
d. Bounce Pass

35. Posisi awal badan passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah....
a. Menghadap arah lemparan
b. Menyamping arah lemparan
c. Membelakangi arah lemparan
d. Menyilang arah lemparan

36. Perhatikan gambar dibawah ini:

Pada gambar tersebut merupakan gerakan yang dilakukan saat sikap start pada aba-
aba …
a. ya
b. lari
c. siap
d. bersedia

37. Prinsip utama yang harus diperhatikan saat memasuki finish dalam cabang olahraga
lari terutama lari jarak pendek adalah …
a. kaki melompat tinggi
b. langkah kaki dipercepat
c. pusatkan perhatian pada lawan
d. menoleh pada lawan di sampingnya

38. Perhatikan tabel berikut ini:

No Gerakan
1. Awalan
2. Tolakan
3. Melayang
4. Mendarat
Gerakan yang terdapat pada tabel diatas merupakan rangkaian gerakan…
a. Lompat Indah
b. Loncat Jauh
c. Lompat Tinggi
d. Lompat Jauh

39. Pilihan yang benar saat Keseimbangan badan harus terjaga. Teknik ini dilakukan
dengan sikap jongkok atau sikap bergantung. Dalam sikap jongkok, saat menumpu,
 kaki diayunkan mengangkat lutut setinggi-tingginya, disusul oleh kaki tumpu.
Pengertian tersebut adalah teknik...
a. Awalan c. Melayang
b. Menumpu/Tolakan d. Mendarat

40. Panjang lintasan lompat jauh adalah…

a. 20 meter c. 40 meter
b. 35 meter d. 45 meter

41. Gerakan lari jarak menengah sedikit berbeda dengan gerak lari cepat. Perbedaan itu
terutama pada…
a. cara kaki melangkah
b. cara kaki menapak
c. pengambilan start
d. cara memasuki finish

42. Hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah…

a. latihan gerak pendaratan
b. memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak
c. menguasai gerak langkah dan ayunan
d. mencapai jangkauan gerak yang baik

43. Perhatikan tabel berikut ini:

No Gerakan
1. Mencondongkan tubuh sedikit ke depan saat berlari, sudut kedua lengan
sedikit mendekati 90 derajat kemudian saat berlari tangan diayunkan searah.
2. Kondisi rileks pada otot-otot bagian depan dan kedua lengan.
3. Kaki tungkai bawah ditolakan dengan kuat sampai lurus, dan pengangkatan
pada depan diusahakan sampai posisi sejajar dengan tanah.
4. Posisi ketinggian pinggang diusahakan sama selama berlari.
5. Badan dicondongkan dengan serentak ke depan ketika mencapai finish,
sehingga dada bisa menggapai pita
Penjelasan gerakan yang terdapat pada tabel diatas merupakan salah satu cabang olah
raga atletik…
a. Lari jarak pendek c. Lompat jauh
b. Lari estafet d. Lari jarak jauh

44.
Kaki kiri tetap berada di depan, lutut kaki kanan diletakkan di sebelah kanan,
sejajar dengan tumit kaki kiri, beri jarak sekitar satu kepal. Jari-jari tangan rapat
dan ibu jari terpisah, keduanya diletakkan di belakang garis start.
Deskripsi yang terdapat pada kolom diatas merupakan salah satu bentuk jenis “Start”
dalam atletik nomor lari yakni Start…
a. Jongkok c. Pendek
b. Menegah d. Panjang
45. Posisi lengan saat melakukan teknik dasar passing
Bawah Pada Permainan Bola Voli adalah ….
a. Dibelakang badan dengan kedua telapak
tangan dan jari-jari merenggang
b. Mendorong kedua lengan ke arah datangnnya
bola bersamaan kedua lutut
c. Posisi lengan di depan badan dengan kedua
telapak dan jari-jari renggang
d. Mengepal kedua tangan, kemudian diayunkan
jika bola dating
46. Tujuan dari kegiatan olahraga Atletik cabang Tolak Peluru adalah…
a. Melatih kedisiplinan
b. Meningkatkan koordinasi gerak
c. Melakukan suatu tolakan dengan menggunakan tenaga secara maksimal untuk
meraih jarak tolakan yang jauh
d. Melakukan lemparan dengan sekuat tenaga

47. Disamping merupakan rangkaian gerakan gaya

salah satu gaya dalam tolak peluru yaitu gaya…
a. Bebas
b. Menyamping
c. Membelakangi/O’brian
d. Jongkok

48. Berdasarkan gambar yang terdapat pada no.47, yang menjadi perbedaan gerakan gaya
menyamping dengan gaya membelakangi/O’Brian terdapat pada gerakan nomor…
a. 1,2,3 c. 4,5,6
b. 1,5,7 d. 5,6,7

49. Membuang bola ketika ada pemain tergeletak, adalah salah satu penerapan nilai-nilai
dalam sepakbola, yaitu…
a. Kerja sama c. Fair Play
b. Kerja keras d. Toleransi

50. Olahraga atletik ternyata sudah ada sejak zaman dahulu yaitu sekitar abad ke-6
masehi,dimana orang yang memperkenalkan dan mempopulerkan olahraga atletik
yaitu “ Iccus dan Herodicus “ di Yunani.Olahraga atletik pada zaman dahulu tidak
seperti sekarang perkembangannya yang telah banyak melahirkan banyak cabang
lomba. Pada dasarnya “Iccus dan Herodicus “memperkenalkan cabang olahraga
atletik yang terbagi dalam cabang…
a. Berjalan, Melompat, Berlari
b. Berjalan,Lari, Lompat, Lempar
c. Berjalan, Berkuda, Menembak, Melempar
d. Berlari, Berjalan, Berkuda