RANGKUMAN TAMBAHAN

MATERI PJOK KELAS 3 SEMESTER 1

TAHUN PELAJARAN 2022-2023
GERAK DASAR LOKOMOTOR DAN NONLOKOMOTOR
1. Gerak dasar nonlokomotor adalah gerak yang tidak berpindah tempat
2. Contoh permainan dalam gerak Non-lokomotor sebagai berikut :

 Permainan mengambil bola tanpa berpindah tempat

 Dalam permainan menirukan gerak jarum jam, arah putaran badan selalu ke kanan
 Permainan “menirukan gerak jarum jam “ bermanfaat untuk Meningkatkan respon
otak

 Permainan Hula Hoop

 Permainan Hula Hoop bermanfaat untuk Kekuatan otot kaki dan pinggul, serta
keseimbangan tubuh
 Memutar hula hoop biasa dilakukan dibagian pinggang

3. Permainan melompati rintangan

4. Permainan “ selusupan” merupakan kombinasi gerak dasar lokomotor merangkak,berlari
dan melompat