Rangkuman Materi PJOK TEMA 3

Macam-macam gerak lokomotor,non lokomotor dan manipulatif dalam permainan

1. Gerak lokomotor ditandai dengan perpindahan tempat, gerak nonlokomotor tidak berpindah
tempat, dan gerak manipulatif melibatkan benda di luar tubuh.
2. Pada permainan sepak bola, gerak lokomotor ditunjukkan dengan berlari. Gerak
nonlokomotor ditunjukkan dengan meliukkan badan atau menekuk lutut. Gerak manipulatif
ditunjukkan dengan menendang, menghentikan, dan menyundul bola.
3. Gerak dasar permainan sepak bola, yaitu menendang dan/atau mengoper, menghentikan, dan
menggiring bola. Gerak dasar ini dapat dikombinasikan untuk meningkatkan keterampilan
bermain sepak bola.
4. Setiap regu bola voli berusaha menjatuhkan bola di lapangan permainan lawan. Gerak dasar
permainan bola voli, yaitu passing bawah dan passing atas.
5. Gerak dasar dalam permainan bola basket, yaitu melempar bola, menangkap bola, dan
menggiring bola.
6. Kombinasi gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif dalam sepak bola sebagai berikut.
(a). Kombinasi gerak berlari dan menendang. (b). Kombinasi gerak menarik kaki dan
menghentikan bola. (c). Kombinasi gerak berlari sambil menggiring bola.
7. Kombinasi gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif dalam permainan bola voli
sebagai berikut. (a). Komasi gerak mengayunkan tangan dan memantulkan bola dalam passing
bawah. (b). Kombinasi gerak menekuk tangan dan mendorong bola dalam passing atas.
8. Kombinasi gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif dalam bola basket sebagai
berikut. (a). Kombinasi gerak mengayunkan tangan dan mengoper bola basket. (b). Kombinasi
gerak menekuk kedua tangan dan menangkap bola basket. (c). Kombinasi gerak berlari dan
memantulkan bola saat menggiring bola basket.