Nama : .........................................

Mata Pelajaran : Penjaskes

KB : II (dua) ……………….... Hari/Tanggal : .................................

KD:
3.5: Memahami kombinasi berbagai pola gerak dominan (bertumpu, bergantung,
keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan
mendarat) dalam aktivitas senam lantai.
3.6: Memahami penggunaan variasi gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai
dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama.
I. Berilah tanda silang (X) pada huruf A, B atau C di depan jawaban yang
benar!
KD 3.5
1. Fatih sedang melakukan gerakan bertumpu
pada...
A. kepala B. tangan C. kaki

2. Fatir sedang mendorong tembok dengan

tumpuan ...
A. kaki
B. tangan
C. kepala
3. Gambar disamping Adam sedang melakukan
gerakan ...
A. bergantung
B. bertumpu
C. memanjat
4. Posisi kedua tangan ketika bergantung di dahan pohon atau di palang
besi adalah ...
A. berada di bawah
B. berpegangan di tiang
C. berpegangan di palang/dahan pohon
5. Agar tetap seimbang ketika berlatih keseimbangan, kedua tangan harus ...
A. direntangkan B. dilatih C. diluruskan

6. Gambar disamping fadil dan kawan-kawan

sedang berlatih ...
A. kekuatan
B. keseimbangan
C. kecepatan
7. Nama gambar di bawah ini untuk alas senam
lantai disebut ...
A. matras B. kasur C. karpet

8. sikap awal gerakan di samping guling depan

pada gambar di samping adalah ...
A. berdiri
B. jongkok
C. lompat

KD 3.6
9. Ketika meloncat harus dengan ...
A. lincah B. lemas C. sekuat tenaga
10. Sebelum berolahraga agar tidak terjadi cidera, maka harus melakukan …
A. pemanasan B. berdo’a C. makan dan minum

11. Pada saat memutar tali pada permainan lompat tali, maka kita harus ...
A. di putar cepat B. kompak C. di putar bebas
12. Pada saat melangkah kaki kiri ke depan, maka tangan kanan di ayunkan ke ...
A. belakang B. samping C. depan
13. gerak non-lokomotor berdiri satu kaki pada gambar
di samping adalah salah satu latihan ...
A. kelincahan
B. keseimbangan
C. Kelenturan
14. Gambar di bawah ini, anak-anak sedang melakukan gerakan ...
A. melompat
B. meloncat
C. mengeper

15. Agar lompatan jauh maka harus mengeluarkan ...

A. tenaga B. keringat C. otot
II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan jawaban yang paling tepat !
KD 3.5
16. Berdiri dengan 1 kaki dan menirukan gerakan seperti pohon tertiup angin melatih
otot ...
17. Gerakan bergantung dapat melatih otot ...
18. Gerakan bertumpu dengan tangan posisi tangan harus ...

KD 3.6
19. Gerakan meloncat sama seperti menirukan hewan ...
20. Gerakan melompat menggunakan ... kaki

III. Jawablah pertanyaan dengan benar dan teliti !

KD 3.5
21. Bagaimana cara melakukan gerakan mendorong tembok ? jelaskan !

22. Bagaimanakah cara melakukan berjalan jinjit? Jelaskan !

KD 3.6
23. Bagaimanakah gerakan mendarat ketika melompat dengan benar ?

24. Sebutkan macam-macam latihan untuk kuatan otot kaki minimal 2 !

25. Perbedaan jalan dan lari adalah ?

Skor Jumlah
Kode Skor Nilai Paraf
No. Perolehan
KD Maksimal Isian KD Orangtua
PG Uraian Skor
Singkat
1. 3.5 20
2. 3.6 20
NILAI AKHIR