PROGRAM TAHUNAN

Satuan Pendidikan : SD negeri26 banda aceh

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan
Kelas / Semester : IV / Ganjil dan Genap
Tahun Pelajaran : 20../20..

Alokasi Waktu
Kompetensi Dasar Indikator Mata Pelajaran
(ME)
3.1 Memahami variasi gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan 1.1.1. Menjelaskan variasi gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, Variasi Gerak Dasar Lokomotor, 8 ME
manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan dan manipulatif dalam permainan sepak bola. Nonlokomotor, dan Manipulatif dalam
keterhubungan dalam permainan bola besar sederhana dan atau 1.1.2. Menjelaskan variasi gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, Permainan Bola Besar
tradisional. dan manipulatif dalam permainan bola voli.
4.1 Mempraktikkan variasi gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, 1.1.3. Menjelaskan variasi gerak dasar lokomotor, nonlokomotor,
dan manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan dan manipulatif dalam permainan bola basket.
keterhubungan dalam permainan bola besar sederhana dan atau 1.1.4. Mempraktikkan variasi gerak dasar lokomotor,
tradisional. nonlokomotor, dan manipulatif dalam permainan sepak bola.
1.1.5. Mempraktikkan variasi gerak dasar lokomotor,
nonlokomotor, dan manipulatif dalam permainan bola voli.
1.1.6. Mempraktikkan variasi gerak dasar lokomotor,
nonlokomotor, dan manipulatif dalam permainan bola
basket.

3.2 Memahami variasi gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam permainan bola kecil sederhana dan atau
tradisional.
4.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor,
nonlokomotor, dan manipulatif sesuai dengan konsep tubuh,
ruang, usaha, dan keterhubungan dalam permainan bola kecil
sederhana dan atau tradisional.
1.1.1. Menjelaskan variasi gerak dasar nonlokomotor dalam Variasi Gerak Dasar Lokomotor, 8 ME
permainan bola kecil sederhana dan/atau tradisional. Nonlokomotor, dan Manipulatif dalam
1.1.2. Menjelaskan variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan Permainan Bola Kasti
bola kecil sederhana dan/atau tradisional.
1.1.3. Menjelaskan variasi gerak dasar manipulatif dalam
permainan bola kecil sederhana dan/atau tradisional.
1.1.4. Mempraktikkan variasi gerak dasar nonlokomotor dalam
permainan bola kecil sederhana dan/atau tradisional.
1.1.5. Mempraktikkan variasi gerak dasar lokomotor dalam
permainan bola kecil sederhana dan/atau tradisional.
1.1.6. Mempraktikkan variasi gerak dasar manipulatif dalam
permainan bola kecil sederhana dan/atau tradisional.
3.3 Memahami variasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar
melalui permainan/olahraga yang dimodifkasi dan atau olahraga
tradisional
4.3 Mempraktikkan variasi pola dasar jalan, lari, lompat, dan
lempar melalui permainan/olahraga yang dimodifkasi dan atau
olahraga tradisional.
1.1.1.Menjelaskan variasi gerak dasar jalan. Variasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, 8 ME
1.1.2.Menjelaskan variasi gerak dasar lari. dan Lempar
1.1.3.Menjelaskan variasi gerak dasar lompat.
1.1.4.Menjelaskan variasi gerak dasar lempar.
1.1.5.Mempraktikkan variasi gerak dasar jalan
1.1.6.Mempraktikkan variasi gerak dasar lari
1.1.7.Mempraktikkan variasi gerak dasar lompat
1.1.8.Mempraktikkan variasi gerak dasar lempar

3.4 Menerapkan gerak dasar lokomotor dan nonlokomotor untuk 1.1.1. Menjelaskan variasi gerak dasar lokomotor dalam pencak Gerak Dasar Lokomotor dan Nonlokomotor 8 ME
membentuk gerak dasar seni beladiri. silat. dalam Seni Bela Diri Pencak Silat
4.4 Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan nonlokomotor 1.1.2. Menjelaskan variasi gerak dasar nonlokomotor dalam pencak
untuk membentuk gerak dasar seni beladiri.
silat.
1.1.3. Mempraktikkan variasi gerak dasar lokomotor dalam pencak
silat.
1.1.4. Mempraktikkan variasi gerak dasar nonlokomotor dalam
pencak silat

3.5 Memahami berbagai bentuk aktivitas kebugaran jasmani
melalui berbagai latihan; daya tahan, kekuatan, kecepatan, dan
kelincahan untuk mencapai berat badan ideal.
4.5 Mempraktikkan berbagai aktivitas kebugaran jasmani melalui
berbagai bentuk latihan; daya tahan, kekuatan, kecepatan, dan
kelincahan untuk mencapai berat badan ideal.
1.1.1. Menjelaskan latihan daya tahan tubuh, kekuatan, kecepatan, Aktivitas Kebugaran Jasmani 8 ME
dan kelincahan untuk kebugaran jasmani.
1.1.2. Menjelaskan variasi latihan daya tahan tubuh, kekuatan,
kelentukan, kecepatan, dan kelincahan untuk kebugaran
jasmani
1.1.3. Mempraktikkan latihan daya tahan tubuh, kekuatan,
kecepatan, dan kelincahan untuk kebugaran jasmani
1.1.4. Mempraktikkan variasi latihan daya tahan tubuh, kekuatan,
kelentukan, kecepatan, dan kelincahan untuk kebugaran
jasmani.

3.6 Menerapkan variasi dan kombinasi berbagai pola gerak 1.1.1. Menjelaskan variasi dan kombinasi pola gerak dominan Variasi dan Kombinasi Berbagai Pola 6 ME
dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan, senam tanpa menggunakan alat. Gerak Dominan dalam Aktivitas Senam
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan 1.1.2. Menjelaskan variasi dan kombinasi pola gerak dominan Lantai
mendarat) dalam aktivitas senam lantai. dalam senam menggunakan alat seperti palang pegangan,
4.6 Mempraktikkan variasi dan kombinasi berbagai pola gerak peti lompat, dan kuda-kuda-kuda lompat.
dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan, 1.1.3. Mempraktikkan variasi dan kombinasi pola gerak dominan
berpindah/lokomotor, tolakan, putar-an, ayunan, melayang, dan senam tanpa menggunakan alat.
men darat) dalam aktivitas senam lantai. 1.1.4. Mempraktikkan variasi dan kombinasi pola gerak dominan
dalam senam menggunakan alat seperti palang pegangan,
 peti lompat, dan kuda-kuda-kuda lompat.

3.7 Menerapkan variasi gerak dasar langkah dan ayunan lengan 1.1.1. Menjelaskan variasi gerak dasar langkah kaki dalam aktivitas Variasi Langkah dan Ayunan Lengan pada 6 ME
mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama. Aktivitas Gerak Berirama
gerak berirama. 1.1.2. Menjelaskan variasi gerak dasar ayunan lengan dalam
4.7 Mempraktikkan variasi gerak dasar langkah dan ayunan lengan aktivitas gerak berirama.
mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas 1.1.3. Mempraktikkan variasi gerak dasar langkah kaki dalam
gerak berirama aktivitas gerak berirama.
1.1.4. Mempraktikkan variasi gerak dasar ayunan lengan dalam
aktivitas gerak berirama
3.8 Memahami gerak dasar satu gaya renang. 1.1.1. Menjelaskan gerakan meluncur, tungkai kaki, dan lengan Renang Gaya Bebas 6 ME
4.8 Mempraktikkan gerak dasar satu gaya renang. dalam renang gaya bebas.
1.1.2. Menjelaskan cara pengambilan napas dalam renang gaya
bebas.
1.1.3. Menjelaskan dasar-dasar keselamatan di air.
1.1.4. Mempraktikkan gerakan meluncur, tungkai kaki, dan lengan
dalam renang gaya bebas.
1.1.5. Mempraktikkan cara pengambilan napas dalam renang gaya
bebas.
1.1.6. Mempraktikkan dasar-dasar keselamatan di air.

3.9 Memahami jenis cedera dan cara penanggulangan-nya secara 1.1.1. Menunjukkan jenis-jenis cedera dalam aktivitas fsik dan Jenis Cedera dan Cara Penanggulannya 6 ME
sederhana saat melakukan aktivitas fisik dan dalam kehidupan kehidupan sehari-hari.
sehari-hari. 1.1.2. Menjelaskan cara menangani jenis-jenis cedera dalam
4.9 Mendemonstrasi-kan cara pe-nanggulangan jenis cedera secara aktivitas fsik dan kehidupan sehari-hari.
sederhana saat melakukan aktivitas fsik dan dalam kehidupan 1.1.3. Mendeskripsikan jenis-jenis cedera dalam aktivitas fisik dan
sehari-hari. kehidupan sehari-hari
1.1.4. Mendemonstrasikan cara menangani jenis-jenis cedera dalam
aktivitas fisik dan kehidupan sehari-hari.

3.10 Menganalisis perilaku terpuji dalam pergaulan sehari-hari 1.1.1. Menganalisis perilaku terpuji antarteman sebaya dalam Perilaku Terpuji dalam Pergaulan Sehari- 4 ME
(antarteman sebaya, orang yang lebih tua, dan orang yang lebih pergaulan sehari-hari. hari
muda) 1.1.2. Menganalisis perilaku terpuji dengan orang lebih tua dalam
4.10 Mendemonstrasi-kan perilaku terpuji dalam pergaulan sehari- pergaulan sehari-hari.
hari (antarteman sebaya, orang yang lebih tua, dan orang yang 1.1.3. Menganalisis perilaku terpuji dengan orang lebih muda
lebih muda). dalam pergaulan sehari-hari.
1.1.4. Menerapkan perilaku terpuji antarteman sebaya dalam
 pergaulan sehari-hari.
1.1.5. Menerapkan perilaku terpuji dengan orang lebih tua dalam
pergaulan sehari-hari.
1.1.6. Menerapkan perilaku terpuji dengan orang lebih muda
dalam pergaulan sehari-hari.

68 ME

Mengetahui, Banda aceh, 29 januari 2024

Kepala SD/MI.29 januari2024..................
Guru PJOK Kelas IV

Feriaansyah, S.Pd
....TIHABSAH Spd ...................................
NIP. .198105272005041001
NIP. 197507021999032001.............................