Scribd
Unggah
155 tayangan3 halaman

Soal Kebugaran

Dokumen ini berisi soal-soal latihan mengenai kebugaran jasmani, termasuk pemanasan, faktor yang mempengaruhi kemampuan latihan, kelincahan, efek latihan, dan tes daya ledak otot kaki. Jawaban yang benar untuk setiap soal telah diberikan. Materi ini bertujuan untuk meningkatkan pemahaman tentang kebugaran jasmani.

Diunggah oleh

delishasanum27
Hak Cipta
© © All Rights Reserved
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online di Scribd
155 tayangan3 halaman

Soal Kebugaran

Dokumen ini berisi soal-soal latihan mengenai kebugaran jasmani, termasuk pemanasan, faktor yang mempengaruhi kemampuan latihan, kelincahan, efek latihan, dan tes daya ledak otot kaki. Jawaban yang benar untuk setiap soal telah diberikan. Materi ini bertujuan untuk meningkatkan pemahaman tentang kebugaran jasmani.

Diunggah oleh

delishasanum27
Hak Cipta
© © All Rights Reserved
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online di Scribd

1.

Sebelum kita melakukan latihan untuk meningkatkan kebugaran


jasmani harus didahului dengan pemanasan yang disebut...
a. Warming up

b. Cooling down

c. Sit down up

d. Running up

e. Interval run

Jawaban a. Warming up

2. Berikut ini termasuk faktor yang membedakan kemampuan


beban latihan setiap individu, kecuali...

a. Gerakan fisik

b. Jenis kelamin

c. Umur latihan dan kalender

d. Kesehatan jasmani

e. Jenis latihan

Jawaban a. Gerakan fisik

3. Kelincahan seseorang untuk menghadapi olahraga secara umum


dan menghadapi situasi hidup dan lingkungan disebut...

a. Special agility

b. Agility

c. Flexibility
d. General agility

e. Focus agility

Jawaban d. General agility

4. Perubahan yang disebabkan oleh latihan di berbagai organ dalam


sistem pada tubuh disebut...

a. Derajat latihan

b. Intensitas latihan

c. Efek latihan

d. Metode latihan

e. Lama latihan

Jawaban c. Efek Latihan

5. Untuk mengetahui daya ledak otot kaki biasanya menggunakan


tes...

a. Long jump

b. Hop jump

c. Horizontal jump
d. Vertical jump

e. Hop and step jump

Jawaban d. Vertical jump

Anda mungkin juga menyukai