HIPERTENSI

dan
Penanganannya

Puskesmas Kecamatan Setiabudi

Universitas Muhammadiyah Jakarta

APA ITU HIPERTENSI??

Hipertensi atau tekanan darah tinggi

merupakan gangguan sistem

peredaran darah yang menyebabkan

kenaikan tekanan darah di atas
normal, yaitu >140/90 mmHg..

Penyebab kematian
terbesar kedua
stroke

Hipertensi

Merupakan
penyakit
yang akan
diderita
seumur
hidup oleh
pasien

Salah satu jenis

penyakit Sillent
Kiler / tanpa
tanda dan gejala
yang khas

Berdasarkan Penyebabnya Hipertensi dibagi dalam 2

Golongan yaitu :
Hipertensi primer / essensial (90% kasus)
Merupakan hipertensi yang penyebabnya tidak diketahui
(idiopatic), biasanya berhubungan dengan faktor keturunan,
jenis kelamin,usia,diet,BB,gaya hidup.

Hipertensi sekunder(10%)
Merupakan hipertensi yang penyebabnya dapat diketahui
secara pasti, seperti kondisi fisik yang ada sebelumnya, seperti
gangguan pembuluh darah dan penyakit ginjal.

KLASIFIKASI

KRISIS HIPERTENSI
Keadaan ditandai dengan peningkatan tekanan darah
yang sangat tinggi dan telah terjadi kelainan organ target.
URGENCY
(Mendesak)
Hypertension

>180/110 mmHg
Gejala sakit kepala hebat , sesak
nafas

EMERGENCY
(Darurat)
Hypertension

> 220/140 mmHg

Gejala sesak, nyeri dada, gangguan
kesadaran

PENYEBAB HIPERTENSI

keturunan

garam

rokok

makanan
berlemak

minuman
keras

usia lanjut

FAKTOR PENCETUS
Obesitas /

Diet yang tidak seimbang,

makanan berlemak dan
tinggi kolesterol

kegemukan
Kebiasaan
merokok

Minuman
Kurang
olah raga

beralkohol
Penyakit

Stress

kencing manis
dan jantung

GEJALA KLINIS

Migrain

Pusing

Rasa berat
ditengkuk

Sulit Tidur

Mengatasinya bagaimana?

MELAKUKAN POLA HIDUP SEHAT

JAUHI FAKTOR FAKTOR YG BISA DIKENDALIKAN

HINDARI STRESS

OLAH RAGA TERATUR

MEMATUHI TERAPI YG DIBERIKAN

KONTROL KE DOKTER BILA GEJALA MULAI MENGGANGGU AKTIVITAS

DAN KONTROL TEKANAN DARAH SECARA TERATUR

MAKANAN (DIET)

Syarat
DIET Hipertensi

Cukup energi, protein mineral

dan vitamin
Bentuk makanan sesuai dengan
keadaan penyakit
Jumlah garam disesuaikan
dengan berat tidaknya
timbunan garam atau air
Jumlah garam dibatasi
(garam dapur tidak > 1/4 1/2
sdt/hari

Bahan makanan yang diperbolehkan :

semua bahan makanan segar atau diolah

tanpa garam, terigu,kacang-kacangan dan

hasil olahannya, beras, ketan, ubi, mie tawar,

margarin tanpa garam, buah- buahan segar

seperti : semangka,melon, pepaya, pier dan

lain-lain

Bahan makanan yang

tidak diperbolehkan adalah
A. roti, cracker atau kue yang dimasak dengan garam dapur atau soda
B. jerohan, dendeng, abon, ikanasin, ikan pindang, ikan sarden,telur asin.
C. Keju, Margarin, Mentega.
D. Terasi,Vetsin, Kecap, Petis.
E. Coklat

Bahan makanan yang perlu

dibatasi

daging atau ikan paling

banyak 100 gram (2
potong sedang = 2 x6 x
4 cm untuk daging dan
2 x 6 x2 cm untuk ikan)

Telur ayam atau telur

bebek maksimal 1
butir per hari

Susu maksimal 2 gelas

perhari

Bahan Makanan Kurang Baik

Makanan yang berkadar
lemak jenuh tinggi (otak,
ginjal, paru, minyak kelapa,
gajih).

Makanan yang diolah

dengan menggunakan
garam natrium (biscuit,
craker, keripik dan
makanan kering yang asin).

Makanan dan minuman

dalam kaleng (sarden,
sosis, korned, sayuran
serta buah-buahan dalam
kaleng, soft drink).

Makanan yang diawetkan

(dendeng, asinan sayur/buah,
abon, ikan asin, pindang,
udang kering, telur asin, selai
kacang).

Susu full cream, mentega,

margarine, keju mayonnaise,
serta sumber protein hewani
yang tinggi kolesterol seperti
daging merah (sapi/kambing),
kuning telur, kulit ayam).

Cara memasak untuk mengeluarkan

garam Natrium
1. pada ikan asin direndam dan dicuci terlebih dahulu
sebelum diolah
2. Untuk mengeluarkan garam natrium dari margarine
dengan mencampur margarine dengan air lalu

masak sampai mendidih sehingga mencair dan

garam natrium larut dalam air. Dinginkan kembali
dengan memasukkannya ke dalam kulkas, buang air
yang mengandung garam natrium. Lakukan 2 kali.

WASPADA
DENGAN
HIPERTENSI
YAA