PHBS TATANAN RUMAH

TANGGA
BETY SUNARISASI, S.KM.,
M.KES

PERILAKU HIDUP BERSIH & SEHAT

(PHBS)
SEKUMPULAN PERILAKU
YG DIPRAKTIKKAN
ATAS DASAR KESADARAN
SEBAGAI HASIL PEMBELAJARAN,
YG MENJADIKAN
SESEORANG ATAU KELUARGA
DAPAT MENOLONG DIRI SENDIRI
DI BIDANG KESEHATAN
& BERPERAN-AKTIF DLM MEWUJUDKAN
KESEHATAN MASYARAKATNYA

PERILAKU HIDUP BERSIH DAN SEHAT

PEMERIKSAA
N IBU HAMIL
4 KALI DALAM
MASA
KEHAMILAN
(K1
S/DK4)
Tribulan I 1 kali

Tribulan II 1 kali
Tribulan III 2 kali
PERSALINAN
DITOLONG OLEH
TENAGA KESEHATAN :
-

Bidan
Dokter
Di Polindes
Di Puskesmas
Di Rumah Sakit /RB
BPS
Tempat Bersalin

IMUNISASI YANG
DIBERIKAN SAAT
HAMIL YAITU
IMUNISASI
TETANUS TOXOID
MINIMAL
SEBANYAK 2 KALI
MENCEGAH
TETANUS PADA
BAYI

KAPAN
DIBERIKAN ?
- PEMBERIAN I :
SEGERA SETELAH
KEHAMILAN
TERDETEKSI
- PEMBERIAN II :
MINIMAL SEBULAN
SETELAH
PEMBERIAN
IMUNISASI
PERTAMA, ATAU
PALING LAMBAT
DUA MINGGU
SEBELUM WAKTU
KELAHIRAN

S
A

L
A

H
A

!!

DIPERLUKAN KEMITRAAN BIDAN

DAN DUKUN :
PENOLONG PERSALINAN (BIDAN)
PERAWATAN BAYI DAN IBU NIFAS
(DUKUN)

Masih ada
ibu hamil yg
minta tolong
persalinan
pada dukun

AKB 2010 JATIM

29.9 / 1000
KELAHIRAN HIDUP
AKI 2010 JATIM
101,4/100000
KELAHIRAN HIDUP
AKI 2011 JATIM
108,27 /100000
KELAHIRAN HIDUP

DISEBABKAN KARENA
- PERDARAHAN Beri
tablet Fe minimal 90
butir selama kehamilan
- EKLAMSI
- INFEKSI
- FAKTOR RESIKO :

3 TERLAMBAT (TERLAMBAT
MENGENAL TANDA BAHAYA
& MENGAMBIL
KEPUTUSAN, TERLAMBAT
MENCAPAI FAS KES,
TERLAMBAT
MENDAPATKAN
PELAYANAN DI FAS KES
4 TERLALU (TERLALU
MUDA,BYK MELAHIRKAN,
TERLALU RAPAT JARAK
KELAHIRAN, TERLALU TUA
MEMPUNYAI ANAK)

MEMBERI BAYI ASI

EKSLUSIF

Berikan ASI
saja sampai 6
bulan , tanpa
memberikan
tambahan atau
makanan lain

IMD (INISIASI
MENYUSU DINI)
SANGAT MEMBANTU
DALAM
KEBERLANGSUNGAN
ASI EKSKLUSIF
BAYI MENDAPATKAN
KOLOSTRUM (ZAT
KEKEBALAN TUBUH)

BERBAGAI
ALASAN
SULITNYA
PEMBERIA
N ASI
EKSLUSIF

BAGAIMANA PEMBERIAN ASI

EKSKLUSIF BILA IBU BEKERJA ?
JIKA MEMUNGKINKAN,
BAYI DIBAWA KE
TEMPAT KERJA
SEBELUM BERANGKAT
KERJA, IBU MEMERAH
ASI & DIBERIKAN
KEPADA BAYI SELAMA
IBU BEKERJA
MENYIMPAN ASI
PERAH

BERAPA LAMA ASI DAPAT

DISIMPAN ?
DISIMPAN DI SUHU
RUANGAN : 6 - 8 JAM
DISIMPAN DALAM
TERMOS(DIBERI ES BATU :
24 JAM
DISIMPAN DLM KULKAS : 5
HARI
DISIMPAN DLM FREEZER (1
PINTU) : 2 MINGGU
DISIMPAN DLM FREEZER (2
PINTU) : 3 - 6 MINGGU

MENIMBANG BALITA
SETIAP BULAN

UNTUK MEMANTAU
PERTUMBUHAN BALITA
SETIAP BULAN

SEBAGAI UPAYA
DETEKSI DINI
TUMBUH KEMBANG

KASU
S

YANG
AD

BALITA GIZI BURUK, OLEH

KARENA POLA ASUH YANG
SALAH DAN TIDAK
TERPANTAU OLEH
POSYANDU

KMS PEREMPUAN

KMS LAKI-LAKI

FUNGSI KMS
1. Fungsi utama KMS : alat untuk pemantauan
pertumbuhan anak, catatan pelayanan kesehatan
anak
2. Grafik pertumbuhan normal anak sesuai umurnya
pada KMS dapat digunakan untuk menentukan
apakah seorang anak tumbuh normal, memiliki risiko
gangguan pertumbuhan atau kelebihan gizi.

3. Bila grafik berat badan :

mengikuti grafik pertumbuhan pada KMS, artinya

anak tumbuh baik
Tidak sesuai dengan grafik pertumbuhan normal,
anak kemungkinan berisiko mengalami gangguan
pertumbuhan atau kelebihan gizi.

MENGGUNAKAN AIR BERSIH

MENGGUNAKAN
AIR BERSIH UNTUK
UTK SEHARI
HARI, MINUM,
MASAK , MANDI,
MENCUCI, DSB

SUMBER : MATA AIR,

SUMUR, PDAM, AIR HUJAN,
AIR KEMASAN
AIR JERNIH, TIDAK
BERWARNA, TIDAK BERBAU
DAN TIDAK BERASA

SUNGAI MASIH
MENJADI PILIHAN
UNTUK MANDI,
Cuci, Bahkan
Utk
Membersihakan
Makanan

MENCUCI TANGAN DENGAN

AIR BERSIH DAN SABUN

MEMBERSIHKAN KOTORAN
DAN MEMBUNUHKUMAN
MENCEGAH PENULARAN
PENYAKIT,
DIARE,KECACINGAN, ISPA &
PENYAKIT KULIT

MENGGUNAKAN JAMBAN
SEHAT
SETIAP ANGGOTA RUMAH
TANGGAHARUS
MENGGUNAKAN JAMBAN
UNTUK BUANG AIR
BESAR/BUANG AIR KECIL
LINGKUNGAN MENJADI BERSIH ,
SEHAT DAN TIDAK BERBAU
TIDAK MENCEMARI SUMBER AIR
TIDAK MENGUNDANG LALAT

JENIS JAMBAN
JAMBAN LEHER
ANGSA
JAMBAN BERBENTUK
LEHER ANGSA YANG
PENAMPUNGANNYA
BERUPA TANGKI SEPTIK
KEDAP AIR YG BERFUNGSI
SEBAGAI WADAH PROSES
PENGURAIAN/DEKOMPOSISI
KOTORAN MANUSIA YANG
DILENGKAPI DENGAN
RESAPANNYA

 JAMBAN CEMPLUNG
JAMBAN YANG
PENAMPUNGANNYA
BERUPA LUBANG YANG
BERFUNGSI MENYIMPAN &
MERESAPKAN
CAIRANKOTORAN/TINJA KE
DALAM TANAH &
MENGENDAPKAN KOTORAN
KE DASAR LUBANG
JAMBAN CEMPLUNG
DIHARUSKAN ADA
PENUTUP AGAR TIDAK
BERBAU
DIGUNAKAN PADA DAERAH
YANG SULIT AIR

MASIH BANYAK
YANG BELUM
MEMILIKI ATAU
MENGGUNAKAN
JAMBAN SEHAT

MEMBERANTAS JENTIK DI RUMAH

SETIAP MINGGU

MEMBERANTAS
SARANG NYAMUK
DENGAN 3 M PLUS
- MENGURAS
- MENUTUP
- MENGUBUR

MENGGANTUNG
PAKAIAN
MENJADI
KEBIASAAN DI
SEMUA
TINGKATAN
MASYARAKAT

MAKAN SAYUR DAN BUAH

SETIAP HARI

SETIAP ANGGOTA KELG

MENGKONSUMSI MINIMAL 3
PORSI BUAH DAN 2 PORSI
SAYURAN SETIAP HARI

BERIMBANG

MAKANAN
SEHAT

3 BA

BERGIZI
BERANEKA
RAGAM
AMAN

MAKANAN BERGIZI SEIMBANG

ADALAH MAKANAN BERANEKA
RAGAM YANG DIKONSUMSI DALAM
SATU HARI YANG MENGANDUNG ZAT
TENAGA, ZAT PEMBANGUN DAN ZAT
PENGATUR SESUAI DENGAN
KEBUTUHAN TUBUH

 ZAT TENAGA BERASAL

DARI KARBOHIDRAT
DAN LEMAK.
CONTOH : BERAS,
SAGU, JAGUNG, UBI,
SINGKONG, ROTI,
SUKUN, GULA MURNI

ZAT PEMBANGUN DARI

PROTEIN.
SUMBER PROTEIN HEWANI
: DAGING, IKAN, AYAM,
HATI, TELUR, SUSU & HSL
OLAHANNYA
SUMBER PROTEIN NABATI :
TEMPE, TAHU, KACANG2AN

 ZAT PENGATUR
DARI VITAMIN DAN
MINERAL. SUMBER
VITAMIN DAN
MINERAL BANYAK
PADA SAYURAN
BUAH-BUAHAN

MELAKUKAN AKTIFITAS FISIK

SETIAP HARI
MELAKUKAN
GERAKAN
ANGGOTA TUBUH
MINIMAL30 MENIT
SEHARI
PERGERAKAN ANGGOTA TUBUH YG MENYEBABKAN
PENGELUARAN TENAGA YG SANGAT PENTING BAGI
PEMELIHARAAN KESEHATAN FISIK, MENTAL DAN
MEMPERTAHANKAN KUALITAS HIDUP AGAR TETAP
SEHAT DAN BUGAR SEPANJANG HARI

MAKANAN SIAP SAJI

SANGAT MENARIK UTK
DIPILIH DAN MENJADI
GENGSI DAN TREND
GAYA HIDUP

KURANG
AKTIFITAS
FISIK

3 MACAM AKTIFITAS FISIK

AKTIFITAS FISIK YG BERSIFAT

UNTUK KETAHANAN, DPT
MEMBANTU JANTUNG, PARU,
OTOT & SISTEM SIRKULASI
DARAH TETAP SEHAT & KITA
LEBIH BERTENAGA.
DILAKUKAN SELAMA 30
MENIT. CONTOH : BERJALAN
KAKI, LARI RINGAN,
BERENANG, SENAM,
BERMAIN TENIS, BERKEBUN

3 MACAM AKTIFITAS FISIK

AKTIFITAS FISIK YG BERSIFAT

UNTUK KELENTURAN, DPT
MEMBANTU PERGERAKAN
LEBIH MUDAH,
MEMPERTAHANKAN OTOT
TUBUH TETAP LEMAS &
SENDI BERFUNGSI DGN BAIK.
DILAKUKAN SELAMA 30
MENIT. CONTOH :
PEREGANGAN, SENAM
TAICHI, YOGA

3 MACAM AKTIFITAS FISIK

AKTIFITAS FISIK YG BERSIFAT
UNTUK KEKUATAN, DPT
MEMBANTU KERJA OTOT
DALAM MENAHAN SESUATU
BEBAN YANG DITERIMA,
TULANG TETAP KUAT.
DILAKUKAN SELAMA 30
MENIT. CONTOH : PUSH UP,
NAIK TURUN TANGGA,
ANGKAT BERAT/BEBAN,
FITNESS

TIDAK MEROKOK
DI DALAM RUMAH
SETIAP ANGGOTA
KELUARGA TIDAK BOLEH
MEROKOK DI DALAM
RUMAH
DALAM 1 BATANG ROKOK
YG DIISAP AKAN
DIKELUARKAN SEKITAR
4000 BAHAN KIMIA YANG
BERBAHAYA.
DIANTARANYA NIKOTIN,
TAR, DAN CO

ASAP ROKOK TIDAK

HANYA BERBAHAYA
BAGI PEROKOKNYA
TETAPI JUGA BAGI
ORANG YANG DI
SEKITARNYA
(PEROKOK PASIF)

KONSENTRASI
ZAT
BERBAHAYA DI DALAM
TUBUH PEROKOK PASIF
LEBIH BESAR KARENA
RACUN YANG TERHISAP
MELALUI ASAP ROKOK
PEROKOK AKTIF TIDAK
TERFILTER. SEDANGKAN
RACUN ROKOK DALAM
TUBUH PEROKOK AKTIF
TERFILTER
MELALUI
UJUNG
ROKOK
YANG
DIHISAP.

PEROKOK PASIF HARUS BERANI

MENYUARAKAN HAKNYA UNTUK
TIDAK MENGHIRUP ASAP ROKOK

DIARE
KEMATIAN BAYI

MEMBUDAYAKAN PERILAKU
HIDUP BERSIH DAN SEHAT
DALAM KELUARGA DAN
MASYARAKAT

PERILAKU HIDU
BERSIH DAN SEH
Di tempat
kerja

MEMBERDAYAK
AN PEKERJA
AGAR TAHU,
MAU DAN
MAMPU
BERPHBS DAN
BERPERAN
AKTIF
MEWUJUDKAN
TEMPAT KERJA
YANG SEHAT

LARANGAN UNTUK
TIDAK MEROKOK

Ada larangan
tidak merokok
di ruangan kerja

KANTIN SEHAT

Tempat bersih menu sehat,

ada tempat cuci tangan dan
tempat sampah

SARANA
OLAH RAGA

KAMAR KECIL SEHAT

SUMBER AIR BERSIH
BEBAS JENTIK

MENCUCI TANGAN PAKAI SABUN

TERSEDIA TEMPAT SAMPAH

EMPAT KERJAKU BERSIH

SEHAT , INDAH
DAN NYAMAN

TIGA MASALAH
UTAMA DI JAWA
TIMUR

LINTAS SEKTOR,
ORGANISASI
KEMASYARAKATAN,
DAN DUNIA USAHA
SANGAT BERPERAN
DALAM
KEBERHASILAN PHBS

DHARMA
WANITA
PERSATU
AN

KELUARGA
SEHAT

GIAT
BEKERJA

RUMAH
TANGGA
BER
PHBS

ANAK
TUMBUH
SEHAT DAN
CERDAS

KEUANGAN KELUARGA DPT

UTK MEMENUHI KEBUTUHAN
GIZI, PENDIDIKAN, MODAL
USAHA

TERIMA
KASIH