Anda di halaman 1dari 16

PENTINGNYA GIZI SEIMBANG

KKN UNIVERSITAS MERCU BUANA


YOGYAKARTA 2017
DULU
4 SEHAT 5 SEMPURNA

Lauk Pauk Sayuran

Susu

Makanan Pokok Buah-buahan


Sekarang
Tumpeng Gizi
Seimbang
Konsumsi Susu di Berbagai Negara
(Liter/Kapita/Tahun)
Negara Konsumsi Susu
Indonesia 13,5
Singapura 46,1
India 48,6
Malaysia 53,6
Belanda 79,6
Amerika 80,4
Inggris 112,2
Sumber: Compass Research 2013
Pesan Gizi No 1

Syukuri dan nikmati aneka ragam makanan


Pesan Gizi No 2

Banyak makan sayuran dan cukup buah


Pesan Gizi No 3
Biasakan konsumsi lauk pauk
yang berprotein tinggi
Pesan Gizi No 4

Biasakan konsumsi aneka ragam makanan pokok


Pesan Gizi No 5
Batasi konsumsi makanan
manis, asin, dan berlemak

Waspada risiko:
diabetes, hipertensi, stroke, dan
penyakit jantung
Pesan Gizi No 6

Biasakan
Sarapan Pagi
Pesan Gizi No 7

Biasakan minum air putih yang cukup dan aman


Pesan Gizi No 8

Biasakan
membaca
label pada
kemasan
pangan
Pesan Gizi No 9

Cuci tangan
pakai sabun
dengan air
bersih
mengalir
Pesan Gizi No 10

Lakukan
aktivitas fisik
yang cukup dan
pertahankan
berat badan
normal
MATUR SUWUN


Anda mungkin juga menyukai