BERBAGI TENTANG

KESEHATAN HAJI
OLEH : dr. JAMI’AH
 JAMAAH HAJI HARUS SEHAT
 Ibadah haji didominasi kegiatan fisik : dr
tanah air menuju Makkah, Madinah, Arofah,
Musdzalifah ,Mina , pulang ke tanah air
 Hampir semua kegiatan ibadah dilakukan
dgn berjalan kaki ( thowaf, sa’i, lontar
jumroh dll )
 Berada pada suatu tempat dan waktu yg
sama dengan jutaan orang dari seluruh
dunia dengan perbedaan cuaca yg extrem
 Daftar tunggu yang sangat lama
 TIPS MEMELIHARA KESEHATAN PRA
HAJI
 Lakukan pekerjaan rutin seperti biasa
dengan cara seimbang antara bekerja dan
istirahat
 Lakukan jalan pagi sejak kini untuk
melatih fisik sekaligus sbg upaya
adaptasi thd cuaca
 Makan ,minum dan istirahat sesuai
kebutuhan, batasi kegiatan fisik yg
tidak perlu, jangan sampai jagong
terlalu larut malam
 Konsultasikan kesehatan secara rutin
dan berkala dan minumlah obat sesuai
anjuran dokter
 LAYANAN KESEHATAN PRA HAJI

 Pemeriksaan dan konsultasi kesehatan tahap

1 dan 2 ,meliputi pemeriksaan fisik dan
laboratorium serta imunisasi dan tes
kebugaran
 Laborat sesuai standar kemenkes dan
selebihnya atas indikasi. Pemeriksaan ini CJH
harus bayar sendiri
 Imunisasi wajib adalah meningitis yg
diberikan secara gratis, sedangkan influensa
bayar sendiri
 PERSIAPAN
 Fisik , saat ini s/d 2020 adalah haji
dengan musim panas 40 – 50 drajat
 Pakaian sesuai cuaca ( warna kain
jangan hitam dan tebal ) dan syariat,
botol semprot, bhn makanan , obat2
an yg biasa dipakai di tanah air atau
dr dokter
 Jangan lupa masker, kaos kaki,
permen , pelembab kulit non aroma,
panty liner bagi wanita
 Duduklah di kursi sesuai dgn nomer masing2
 Letakkan tas tentengan di bagasi masing2,
tas paspor tetap dicangklong yang sudah
diisi obat2 sementara ,balsem , permen dll
 Syukuri dimanapun mendapatkan tempat
 Upayakan bisa beristirahat selama perjalanan
 Jangan takut untuk buang air kecil / BAB
 Agar tdk terlalu lelah lakukan senam ringan
 Makanlah hidangan yg disediakan oleh ptugas
 Nikmati perjalanan sambil terus berdoa
STRETCHING SELAMA
DI PESAWAT
 TIPS MENJAGA KESEHATAN
DI SAAT HAJI
 Upayakan memakai MASKER dengan cara dibasahi dan
pelembab kulit ,kaca mata hitam ketika keluar maktab
kecuali saat larangan ihrom
 Usahakan selalu ada AIR ZAM ZAM didlm tas paspor,
bila ada maknan kecil ,permen serta obat2 darurat
 Sebelum melakukan ibadah diluar maktab usahakan
perut dlm keadaan sudah terisi , makan secukupnya ,
makanan kecil ,permen dll
 Hati2 bila memang harus beli makanan diluar dan
makanlah dgn gizi seimbang ( buah,sayur, ikan ), jangan
menyantap jatah katring yang sdh lewat waktu
 Untuk menghemat tenaga batasi keluar maktab jika tdk
perlu
 LAYANAN KESEHATAN SAAT
PELAKSANAAN HAJI
 Bila ada keluhan kesehatan segera datang
ke Tim Kesehatan Kloter yg ada di kloter
dgn membawa buku kesehatan haji
 Konsultasikan semua keluhan, sejarah
pengbatan dan bila ada obat yg diminum
sampaikan kpd petugas agar dpt mmbantu.
Jangan dtutup2i apapun penykt yg d derita
 Jangan minum obat tanpa petunjuk dokter
atau petugas kesehatan, termasuk obat
penunda haid
 Semoga seluruh jamaah diimpahkankan
kesehatan , kekuatan,kesabaran dan
keihlasan
 Dapat melaksanakan ibadah baik wajib
maupun sunnah dgn khusuk
 Pulang ke tanah air juga dalam kondisi yang
sehat lahir bathin
 Dan dapat segera berangkat kembali ziarah
ke Haromain untuk menjadi tamu Alloh
 SEMOGA
MENJADI
HAJI MABRUR
 GAMBAR2 SAAT ARMINA
 Suasana wukuf dipadang arofah, terlihat
masjid namiroh dan saat jamaah di dlm
tenda yg selama ini tanpa AC
 Suasana mabid di musdzalifah, lampu putih2
adalah toilet, jd jemaah tdk boleh takut bak
ataupun bab
 Tenda2 di mina dan suasana di jamarat
 MCK di mina dan arofah yg sering antri
Matur Nuwun
Mugi Manfaat