Guided imergency atau imajinasi terbimbing

adalah teknik relaksasi yang menggunakan imajinasi

seseorang untuk mencapai efek positif tertentu.
pada teknik ini klien diminta untuk menutup
mata dan merileksasikan fikiran, kemudian klien
diminta untuk mengatur nafas. yang dilanjutkan
dengan meminta klien untuk membayangkan sesuatu
yang dapat membuat perasaan menjadi senang.
 mengurangi rasa nyeri
 memberikan rasa nyaman
 mengurangi stres dan meningkatkan perasaan tenang
 dapat mempercepat proses penyembuhan
 mengurangi stres dan kecemasan
 mengurangi rasa nyeri
 mengurangi sakit kepala
 meningkatkan penyembuhan
 guaded walking imagery
 autogenic abeaction
 covert sensitiaction
 covert behaviour rehearsal
 guaded walking imagery
pada teknik ini klien dianjurkan untuk
mengimajinasikan pemandangan sederhana seperti
padang rumput, perbukitan, taman
 autogenic abeaction

Dalam teknik ini pasien diminta untuk

memilih sebuah perilaku negatif yang ada
dalam pikirannya kemudian pasien
mengungkapkan secara verbal tanpa batasan.
Bila berhasil akan tampak perubahan dalam
hal emosional dan raut muka pasien
 covert sensitiaction
Teknik ini berdasar pada paradigma
reinforcement yang menyimpulkan bahwa proses
imajinasi dapat dimodifikasi berdasarkan pada prinsip
yang sama dalam modifikasi perilaku
 Covert Behaviour Rehearsal
Teknik ini mengajak seseorang untuk
mengimajinasikan perilaku koping yang dia inginkan.
Teknik ini lebih banyak digunakan.