“ GUIDED

IMAGERY”

ALFIANDI (21311002)

LILY INDRASARI (21311009)

MIRA HERLINA (21311005)

 PENDAHULUAN

Latar Belakang
Guide imagery adalah proses yang menggunakan
kekuatan pikiran dengan mengarahkan tubuh untuk
menyembuhkan diri dan memelihara Kesehatan.
Guide imagery yang sederhana adalah penggunaan
imajinasi dengan sengaja untuk memperoleh relaksasi dan
menjauhkan dari sensasi yang tidak diinginkan (Smeltzer
 Presentation title 3

Teknik relaksasi guided imagery termasuk teknik

non-farmakologi yang dapat digunakan pada berbagai
keadaan antara lain: mengurangi stress dan rasa nyeri,
kesulitan tidur, alergi dan asma, pusing, migraine,
hipertensi dan keadaan lain.

Guided imagery therapy mengacu pada beragam

teknik, seperti visualisasi sederhana dan sugesti
imajinasi terbimbing, kiasan, melalui cerita,
eksplorasi fantasi dan permainan, interpretasi mimpi,
menggambar, imajinasi aktif dimana elemen bawah
sadar diundang kembali untuk muncul sehingga dapat
berkomunikasi dengan pikiran sadar.
 Selain melibatkan kelima panca indera
manusia, guided imagery therapy juga
melibatkan beberapa teknik relaksasi
lain seperti mengatur pola nafas,
mengarahkan individu pada proses
imajinasi tertentu dengan menggunakan
musik sebagai salah satu bagiannya
 “
5

TINJAUAN TEORI
Imagery merupakan pembentukan representasi mental
dari suatu objek, tempat, peristiwa, atau situasi yang
”
dirasakan melalui indra. Saat berimajinasi individu dapat
membayangkan melihat sesuatu, mendengar, merasakan,
mencium, dan atau menyentuh sesuatu.
Dari pengertian diatas dapat disimpulkan bahwa guided
imagery merupakan teknik untuk menuntun individu
dalam membayangkan sensasi apa yang dilihat,
dirasakan, didengar, dicium, dan disentuh tentang kondisi
yang santai atau pengalaman yang menyenangkan untuk
membawa respon fisik yang diinginkan
 TUJUAN GUIDED IMAGERY 6

• Tujuan dari guided MANFAAT GUIDED

imagery yaitu IMAGERY MENURUT
menimbulkan respon TOWNSEND (2014)
psikofisiologis yang SEBAGAI BERIKUT:
kuat seperti perubahan • 1) Mengurangi stres dan
dalam fungsi imun. kecemasan
• Tujuan imagery dapat • 2) Mengurangi nyeri
mengurangi tekanan dan • 3) Mengurangi tekanan
darah tinggi
berpengaruh terhadap
• 4) Mengurangi kadar gula
proses fisiologi seperti darah
menurunkan tekanan • 5) Mengurangi sakit
darah, nadi dan kepala
respirasi.
 Presentation title 7

MACAM- MACAM GUIDED IMAGERY MENURUT GROCKE &

MOE (2015)

GUIDED WALKING IMAGERY AUTOGENIC ABSTRACTION COVERT SENSITIZATION

• Teknik ini berdasar pada

• Teknik ini ditemukan oleh • Pada teknik ini pasien
psikoleuner. Pada teknik diminta untuk memilih
ini pasien dianjurkan sebuah perilaku negatif
untuk mengimajinasikan yang ada dalam
pemandangan standar pikirannya kemudian
seperti padang rumput, pasien mengungkapkan
pegunungan, pantai. secara verbal tanpa
batasan
paradigma reinforcement
yang menyimpulkan bahwa
proses imajinasi dapat
dimodifikasi berdasarkan
pada prinsip yang sama
dalam modifikasi perilaku.
Presentation title 8

PROSEDUR GUIDED IMAGERY

MENURUT AFDILA (2016)
Prosedur guided imagery secara umum antara lain:
1) Membuat individu dalam keadaan santai yaitu dengan cara:
a)Mengatur posisi yang nyaman (duduk atau berbaring)
b) Tutup mata atau fokus pada suatu titik atau suatu benda di dalam ruangan
c) Fokus pada pernapasan otot perut, menarik napas dalam dan pelan, napas
berikutnya biarkan sedikit lebih dalam dan lama dan tetap fokus pada pernapasan
dan tetapkan pikiran bahwa tubuh semakin santai dan lebih santai.
d) Rasakan tubuh menjadi lebih berat dan hangat dari ujung kepala sampai ujung
kaki
e) Jika pikiran tidak fokus, ulangi kembali pernapasan dalam dan pelan.
 2) Sugesti khusus untuk imajinasi yaitu:
a) Pikirkan bahwa seolah-olah pergi ke suatu tempat
yang menyenangkan dan merasa senang di
tempat tersebut
b) Sebutkan apa yang bisa dilihat, dengar, cium, dan
apa yang dirasakan
c) Ambil napas panjang beberapa kali dan nikmati
berada di tempat tersebut
d) Sekarang, bayangkan diri anda seperti yang anda
inginkan
 3) Beri kesimpulan dan perkuat hasil praktik yaitu:
a) Mengingat bahwa anda dapat kembali ke tempat ini, perasaan ini,
cara ini kapan saja anda menginginkan
b) Anda bisa seperti ini lagi dengan berfokus pada pernapasan anda,
santai, dan membayangkan diri anda berada pada tempat yang
anda senang.
4) Kembali ke keadaan semula
a) Ketika anda telah siap kembali ke ruang dimana anda berada
b) Anda merasa segar dan siap untuk melanjutkan kegiatan anda
c) Sebelumnya anda dapat menceritakan pengalaman anda ketika
anda telah siap
 LANGKAH-LANGKAH

1. Orang yang akan melakukan terapi dianjurkan untk memakai

pakaian yg longgar.
2. Ambil posisi tidur senyaman mungkin.
3. Pejamkan mata secara perlahan.
4. Atur pernafasan denagnnafas dalam dan perlahan.
5. Mulailah membayangkan tempat yang dianggap menyenangkan dan
dapat dinikmati.
6. Lakukan hal tersebut dalam waktu 10 sampai 15 menit sampai kita
tidur
7. Ciptakan suasana yang sunyi serta bebas dari gangguan.
SEKIAN TERIMA
KASIH